,便会产生恐慌心理,这是一种预料到威胁性刺激而又无力去应付的心理反应。这时考生的注意力发生转移,即由对解题思路的注意转移到"一旦考不上,前途、理想、名誉、幸福都将付诸东流"的认识评价上,进而陷进骤然亢奋、犹豫拘谨、思维阻滞、无所适从、呆若木鸡的不良心理状态。严重影响考试作答。?遇到难题时,要具有"我难他难我不畏难"的态度和冷静沉着、谨慎细心、难中求易、分厘必争的心态。自己感到难,其他考生同样也难。试题的得分, 一般都采用"分步"、"分点"、"分面" 计分的办法,因此,遇到难题除不要恐慌外还不要轻易放过,会做多少答多少,保证总得分。?再把容易的题目做完整、做准确、不丢分, 这已经算是考试成功了。甚至在这种良好心态下,难题有可能迎忍而解。其次,把不会做的题目抛开,这在客观上等于延长了考试时间,降低了考题难度。把遇上难题而恐慌,恐慌就考不好的恶性循环,变成遇上难题不恐慌,而有可能做出做好更多题目的良性循环。如何避免答案不一时的懊悔心理? ?一场考试结束,往往有些考生喜欢凑在一起议论考试情况,这是十分有害的。答案,定有许多差异。缺乏自信、意志薄弱者就会认为是自己错了而丧失自信心,增加失败感、愧疚感。?解决的办法,一是有意避开议论的考生。一场考试结束,迅速将注意力转入下一科,坚决不把上一场考试的任何不良情绪带入下一科考试中,二是增强自己的意志力,学会从理智上控制自己,不去计较“一城一地的得失”,静下心来, 做到处惊不变,临危不惧,总结教训,调动潜能,争取"亡羊补牢"。天津市文科状元张宇说: “调整自己的心态是非常重要的,也许高考状元的真正水平和其他同学的真正水平没有很大的距离。为什么有人在高考中能充分发挥,主要是他心态调整比较好。我在高考前并没有疲劳地复习,而主要是调整心态。我想我一定能成功,我在平时已把汗水付出,到时候就一定能有收获。”张宇以 652 分的高考总分,考取了北京大学。
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