情绪健康维他命——心理健康活动课情景再现今天,小林兴高采烈的到学校报到, 开始新的学习。课间她无意中听到三个女生用最肆无忌惮的词语,争先恐后地对她品头论足。头发、体重、服饰、鞋袜、嗓音、仪态举止,自己的一切都成了她们议论的对象。面对同学的议论和贬低如果你是小林,你的情绪反应是……小林不同的做法可能会有不同的结果: ?(1)小林气呼呼的冲过去,大声责骂三个女生。可能的结果: ?(2)小林拼命忍住心中的怒气,回到教室装作什么也没有发生过。可能的结果: ?(3)小林又气又羞,想办法报复三位女生(如背后说坏话、打小报告等……) 可能的结果: ?(4)小林觉得自己是个不受欢迎的人,不愿与同学交往。可能的结果: 第一组饲养环境:长期让它们处于惊恐、不安的环境。结果:有三只不幸得癌症身亡第二组饲养环境:生活在安静、舒适的环境中。结果:安然无恙把10只狗分成两组仔细想想,当下面这些情绪发生时,你的身体通常会有怎样的变化: ?开心,愉快时,我……?难过、悲伤时,我……?生气、愤怒时,我……?激动、兴奋时,我……听故事有个叫 Tom 的人, 9岁是因为喝了滚烫的蛤蜊汤, 食道严重烫伤,完全失去了功能。他只好接受一项奇特的手术——将胃拉出腹壁外 11厘米。从此,他一直将食物嚼碎后吐入漏斗中,使食物经过与漏斗和胃相连的管子进入体外的胃中,以此维持生命。在他 53岁时,有位叫沃尔夫的医生,说服他给医生担任“活动实验室”,可以直接从管子中观察胃在不同的情况下的反应。沃尔夫很快发现,当 Tom 受到刺激或感到威胁和愤怒时,他的胃就会泛红,胃壁的毛细血管充血,消化液分泌增多,将保护胃粘膜的一层黏液也消化掉了。久而久之形成了胃溃疡。显然,忧伤、恐惧、愤怒的情绪是引发他溃疡的重要原因。
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