情商与情绪Р既生瑜何生亮Р以往认为,一个人智商很重要,决定个人是否成功。?现在普遍认为,情商的高低对一个人的成功也有着重大的影响作用,有时其作用甚至要超过智力水平。Р比如:?去爬山,你将爬山的计划安排周全,这是(IQ)高;?你能充分发挥他人的帮助来完成,就是情商(EQ)高。Р情商(情感智商EQ)含义:Р1、认识自身的情绪,只有认识自己,才能成为自己生活的主宰。?2、能妥善管理自己的情绪,即能调控自己。?3、自我激励,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发。?4、认知他人的情绪,这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础。?5、人际关系的管理,即领导和管理能力。Р自知?自控?自励?通情达理?和谐相处РEQ=Р你的EQ有多少Р每组派两名同学上台表演,学生甲根据字条上的成语用手势、动作和脸部表情来表演,?乙同学根据他的动作、表情来猜出这个成语。Р 每组有1分30秒表演时间? 每人有3次答题机会? 本组或其他小组成员可以补充表演Р活动环节一:游戏你演我猜Р你的EQ有多少Р2、现场采访:?参与游戏时你有什么感受?猜不出来时又有什么感受?Р开心Р兴奋Р着急Р失望Р难过Р紧张Р……Р不良情绪的影响Р3、于事无补:Р2、有害容貌:Р1、有害健康:Р学习过程Р环节二:切入主题认识情绪Р易患生理和心理疾病,减少寿命Р易长痘痘、皱纹等,看起来比实际年龄大很多Р消极的情绪可能使事情变的更糟糕Р情绪怎么来Р情绪ABC理论РA(activating events)是指诱发性事件;?B(beliefs )是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念,即他对这一事件的看法、解释和评价;?C(consequences )是指特定情景下,个体的情绪及行为的结果。Р不同的想法(B)造成了不同的情绪(C)
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