第三课自我探索之价值观、兴趣、气质探索社科系大学生就业创业教育研究室黄莺 2011-2012 学年第 2学期生涯规划步骤图 1.觉知与承诺:建立生涯规划意识 2.认识自己: ?我有哪些人格特质? ?我的兴趣是什么? ?哪些东西是我生命中不能缺少的? ?我最看重什么? ?我有哪些技能是与众不同、赖以为生的? ?其它:健康、性别、民族等。 3.认识工作世界?专业与职业的关系?工作世界的宏观发展趋势?具体职业对工作人员的要求、条件和待遇等?继续教育方面的选择 4.决策:综合整理和评估信息 5.行动:将全部的探索和思考落实的阶段 6.评估再成长:修正生涯规划自我探索?我是谁? ?我是一个怎样的人? ?我喜欢做什么? ?我擅长做什么? ?。。。自我探索的维度?生理我: 个人对自己的生理属性和意识,包括对自己的身体特征和生理状况的认识。比如自己是高是矮、是胖是瘦、是美是丑以及力量的大小、体质的强弱等内容。?心理我: 对自己的心理属性的意识,包括对自己的感知、记忆、思维、价值观、性格、能力、兴趣、需要等方面的认识,它使人认识到自己心理特征和心理倾向。?社会我: 对自己社会属性的意识,是对自己在社会和集体中的地位、他人对自我的期望的认识,包括个人对自己在各种社会关系中的角色、地位、权利、义务等的意识.社会我是由历史、文化、社会造成的。自我探索的方法-乔哈利窗口理论自己知道隐私我公开我潜在我背脊我别人不知道别人知道自己不知道自我探索的方法?经验法:是指在人际交往中依据过去的活动由他人或本人对自己进行主观的分析和评价的方法。 1.自我反省-回顾过去、发现自我 2.班级、社团或其他活动-参与活动,亲身体验 3.他人评价-旁观者清,指出盲点他人评价: 360 度评估法老师领导评估自我评估其他社会关系评估父母家人评估同学朋友评估
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