第六课我的情绪我做主Р情绪科学谈Р情绪的产生都是人们在认识和处理事物的过程中表现出来的。?情绪都不是无故产生的,而是反映了人们对事物是赞成与反对的态度。?情绪分积极情绪与消极情绪:你感受到这个事物对你有利,你就高兴;你感觉到这个事物对你有害,你就痛苦。?各种情绪是变化的Р情绪是什么?Р人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。由三部分组成:? 主观体验:我们的感受? 外部表现:我们的表情? 生理唤醒:心跳加快、血压升高等生理反应Р常见的情绪种类:Р中国古代的七情:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊? 美国心理学家普拉切克(Plutchik)提出了八种基本情绪:悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。Р四种基本情绪:快乐、愤怒、恐惧和悲哀Р积极情绪Р消极情绪Р工作?人际?经济?情感?自我价值?健康?……?需要、愿望Р满足Р不满足Р什么是正常情绪?Р是由适当的原因引起的,该原因并为当事者本人所觉知。?情绪表现与环境协调一致。?情绪的强度与引起情绪的原因呈正比关系。?情绪反应符合人的年龄、身份、文化特点。?引起情绪的情境消失后,反应会视情况而逐渐平复。? 有愉快的和不愉快的情绪反应。Р情绪万花筒Р正常情绪的功能Р能使人的大脑处于最佳活动状态,保证体内各器官系统的活动协调一致。?能使整个机体的免疫系统和体内化学物质处于平衡状态,从而增强对疾病的抵抗力。?合理的情绪表达还能使别人更喜欢接近自己,从而有助于建立良好的人际关系。Р正常情绪的分类Р正性情绪:凡是给我们带来愉快体验的情绪,包括喜、爱、满意、欣慰等等;?负性情绪:凡是给我们带来痛苦体验的情绪,包括愤怒、焦虑、恐惧、悲痛、羞愧等等Р不良情绪的危害Р不良情绪分两类:过于强烈的情绪反应? 持久性的消极情绪。?导致各种各样的疾病:如高血压、冠心病、慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、癌症等……?对人的能力有严重影响:判断力、分析力下降、记忆力减退
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