、阅读教材,寻找教材中的问题并初步? 归纳。? 2、学习的方式可以独立完成,也可以? 同桌之间探讨完成。? 3、列举你寻找到的问题或谈谈你阅读? 完教材后的收获Р老奶奶情绪的变化取决于什么?Р情绪与个人的态度是紧密相连的Р往往会有更多的积极健康的情绪表现Р有消极悲观态度的人Р往往会有更多的消极无奈的情绪表现Р有积极乐观态度的人Р情绪是可以调适的? 情绪与个人的态度时紧密相连的。在生活中,我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。Р清晨,小华要骑自行车上学,却发现轮胎被别人扎破了。他很生气!Р结果上课迟到,被班主任批评了一顿,感觉很委屈Р第一节上英语课,老师告诉他:由于初赛发挥不好,他失去了参加自己向往已久的奥林匹克英语复赛的资格,这让他更加懊恼。Р课间,心情不好的小华一脚踢倒了学校的垃圾桶,结果被值周教师抓个正着。让他后悔不已。Р放学后,他骑车心不在焉,一不留神摔倒了,刚买的裤子也被刮破了。这一天真是倒霉,让他的心情坏透了!Р3.调节情绪的具体方法 P66--67Р注意转移法Р改变注意焦点Р改变环境Р看书,听音乐,看电影,看喜剧,逛街,散步等Р旅游——Р在恰当的场合大哭一场Р向亲密的好友倾诉Р参加体育比赛Р放声高歌……Р合理发泄法Р自我暗示:其实这件事大不了,不值得我那样伤心Р自我激励:失败是成功之母……Р心理换位:与对方交换位置,站到对方的角度想问题Р学会升华:将消极情绪与头脑中的闪光点联系,从而变成积极情绪Р理智控制法Р中午,期中考试成绩发下来了,李晔考得很不好,想到回家要挨妈妈的批评,他心里非常难过,也很懊恼。邻座薛阳考得不错,他不禁喜形于色,大声地对周围同学说:“我妈说了,如果这次考好了,就给我买全套的漫画书,到时候,我借给你们看。”李晔听到这话,一声不响地走出教室……?薛阳当时的情绪表达是否合适??你能想象当时李晔的心情吗??情绪的表达是否只是自己的事情?Р讨论
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