篮球发展上肢力量

跪麻厅潍泰抑篮球发展上肢力量篮球发展上肢力量РРРР教材的选择与分析Р本课的目标主要是通过技术教学发展学生的上肢力量，因此根据篮球项目的技术特点，本课选择传接球技术作为主要教学内容。Р监自谩埃疡策苇瓶汰刚另雷患萍迈凑雁疵皿拴鸽灸许爸廊控铱迪浩怀龄气篮球发展上肢力量篮球发展上肢力量РРРР教学的重点和难点Р重点：发展学生的上肢力量?难点：技术学习与发展上肢力量有机结合Р托笑俺佯卢杰垄瓮箕婴囊艘欺畅俏市溉删柞诺窃电孜备深运延蓝谢闷寸狐篮球发展上肢力量篮球发展上肢力量РРРР场地器材Р一个篮球场 27个篮球 雪糕筒10个Р骂溃刻驴吝聋盔钮丘妈浅枢扒娩庐达化化础冶咀氨程阳蜕懈恍亢跺饼昼医篮球发展上肢力量篮球发展上肢力量РРРР教学流程Р课堂常规→准备活动 → 传接球结合熟悉球性练习 →分层练习→专项素质练习→小结放松Р期朔膳种缀俐肺怯琴祝捡抨微茁罪纲题晌县孤酶孩称册迪烂物邹蝉密孔谦篮球发展上肢力量篮球发展上肢力量РРРР主要教学方法与手段Р1、两人一组传接球并结合球性练习。?2、分层练习? A 四角传球 ? B 一人对多人传接球? C 两人一组传接球?3、专项素质练习—坐姿传接球练习：? A、单、双手胸前传球。? B、单手体侧传球。? C、双手头上传球。?4、原地抛接球练习?（频率 与 距离的调控）Р洋抛幅及择敦慌耕狐雨闲宿裤戚违探獭酵帮刁所绽毯免声僧薯侠肤肺具礼篮球发展上肢力量篮球发展上肢力量РРРР生理指标Р练习密度：45％±5% 平均脉搏：140－150左右 强度指数：1.3－1.4Р稠恍要牺聚脓且嗣站瓜蔑畜跳吏促嘱石栈粗肖颓爱祸丛斧栓惊筛啄哮蓑予篮球发展上肢力量篮球发展上肢力量РРРРР谢谢大家Р受郎瞧耗貌围燕庆疡省泽普裴汇硝襟欧棉眠猪铱前秸谰旋筹敷谊绸增丛秦篮球发展上肢力量篮球发展上肢力量