作或位移某段距离的能力。排球运动中的速度分为反应速度、移动速度和动作速度。1•反应速度:在排球运动中主要表现在对各种快速来球的反应,即队员从看到球到开始进行接球动作的神经传递时间。2•移动速度:指在单位时间内身体位移的距离3•动作速度:是指完成各种技术动作的操作时间(三)?耐力耐力是指肌肉长时间运动的能力,是人体完成长时间工作所必需的。与排球项目关系最密切的耐力是全身耐力。全身耐力使之长时间连续比赛和训练所必备的身体素质,它与呼吸和循环系统的机能密切相关,手最大摄氧量的影响。(四)?灵活性灵活性是迅速改变身体或身体某部运动速度或运动方向的能力,也是正确而且快速完成复杂动作的能力。排球场上的灵活性主要表现在:结合球的各种变方向起动移动;各种情况下及时合理的运用各种倒地起立;空中动作的变化和平衡;在任何情况下各种技术动作的串联和互补。(五)柔韧性柔韧性是指身体的柔韧程度,它取决于身体各关节肌肉、肌腱、韧带乃至皮肤的活动范围的大小。柔韧性对于充分发挥肌肉力量,合理的掌握技术动作以及预防运动损伤等都有极其重要的作用。(六)?弹跳力弹跳力是指人体蹬地所完成的与地面之间产生一定距离的能力。排球中的扣拦是排球比赛中的主要得分手段。因此,弹跳力是排球运动中最重要的身体素质之一,提高排球运动员的弹跳力对于提高排球运动的技术水平起着决定性的作用。(七)?调整力调整力是指控制身体运动的能力,它受神经刺痛的支配。具体表现为反映时、平衡能力、放松程度、集聚力和灵巧性等(八)?心理承受能力运动员的心理训练,是现代运动训练的重要组成部分,它同传统的身体训练、技术训练和战术训练相结合,构成了现代运动训练的完整体系。因为现代运动训练和竞赛活动,运动员不仅要消耗巨大的身体能量,而且也要付出巨大的心理能量,尤其是当参加比赛双方在身体和技、战术实力水平相当的情况下,心里能量的发挥水平,往往成为决定胜败的重要条件。
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