立,不随拨球动作而左右倾斜,反复练习后,指出脚的触球部位和击球位置。Р考核:左右各拨球15次,看哪位同学的球不乱跑控制在两脚内侧Р运球技术Р运球是控球人用脚连续拨球,并将球控制在一定范围内的动作方法。比赛中在对手严防下无法将球传出,可用快速运球的方法摆脱对手,组织进攻。Р脚背正面运球:Р脚背正面运球常用于快速摆脱对手和较长距离的运球。Р方法;运球腿提起,膝关节稍屈,膝关节前送,脚跟提起,脚尖下指,用脚背正面触球的后中部,将球向前推拨前进,将球控制在身体周围,快速运球。Р运球图片:Р运球比赛:在起点前10米处,放置标志桶,每人一球,采用脚背正面运球,首先绕过标志杆放回的起点者获Р胜。要求:人与球必须同时返回Р脚内侧运球:Р脚内侧运球速度较慢,容易控制,多用于小范围掩护性运球和运球变相。Р方法:运球时脚尖稍翘起,用脚内侧向身体一侧推拨球的后中部,改变球的运球方向,运球时身体重心始终在支撑脚上。Р脚内侧运球图片:Р注意:熟练掌握运球技术后,应变运球边抬头观察周围情况。Р绕桩练习:放置若干标志桶,进行个人运球变向练习。Р踢球技术Р踢球技术是比赛中应用最多的一项技术,是传球和射门的基础。常用的踢球动作方法有脚内侧踢球,脚背正面踢球等。Р脚内侧踢地滚球Р脚内侧踢球稳定性较高,传球比较准确,经常用于短距离快速传接配合。方法:Р支撑脚踏在球的侧后方15厘米左右处,膝盖稍弯曲,踢球脚稍向后提起,膝盖外转,脚尖稍骁起,前摆时小腿加速,脚迅速外转90度,脚掌与地面平行,脚腕要用力,用脚内侧触球的后中部,将球向正前方踢出。Р脚内侧踢球图片Р练习:在足球想的下部画一个半圆,从6-10米处,用脚内侧踢球10次,看谁踢中目标次数多。Р玩一玩:两人两球,迎面相距6-10米站立,采用脚内侧踢球,一人踢向对方,另一人踢球击中来球。看谁击中次数多。Р脚背正面踢球Р脚背正面踢球的力量较大,常用于远距离传球或射门。
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