反之,同样造成失分或失权。因此, 接发球和接扣球是组织进攻的基础, 是比赛中争分少失分, 由被动变主动的重要技术。一、三人一组排一排,中间一人前后回球。轮流垫换二、接发球一人发球,一人接给二传三、注意事项 1. 正面垫球首先要注意垫球的手臂型, 强调含胸夹臂, 小臂外翻, 手腕下压使小臂形成平面。 2. 垫球重心后坐。出现这种现象, 原因是怕重球和垫球时没有做好蹬地前送的动作, 应该先解决恐惧心理, 并在学生垫球时以口令提示“蹬”或“送”。 3. 垫球技术比较简单, 但多在移动的情况后的情况下完成。因此, 要保持好人与球的关系,使击球点保持在腹前。关键是先移位再垫球。四、素质练习:耐力练习知识园地排球主要进攻战术: 一、“中—二”进攻阵势二、“边—二”进攻阵势思考题:垫球关键是什么? 第四课正面传球一、正面传球技术动作方法 1. 准备姿势: 采用稍蹲准备姿势, 上体适当挺起, 眼睛注视来球, 双手自然抬起置于脸前。 2. 迎击球:当判断来球下降至额前上方一球的距离时蹬地伸膝、伸臂, 两手向上方迎击球。 3. 手型: 当触球时, 两臂弯曲, 两肘适当分开, 两手自然张开成半球状, 使手指与球吻合, 用拇指内侧, 食指全部, 中指的二三指节触球, 无名指和小指两侧较小部分。两拇指相对接近成“一字形”或成“斜前形”,两手间距以不漏球为宜。 4. 用力: 传球用力顺序是从脚蹬地开始, 然后伸膝, 伸腰, 伸臂, 手指手腕屈伸,利用来球的反弹力将球传出。二、正面传球练习 1. 模仿练习组织 2. 轻轻向额前上方抛球,在额前上方用正确的手型将球接住, 然后将球放掉,检查是否正确。 3. 在额前方轻轻连续自传。 4. 将球抛起传向对方。 5. 两人一组,一人持球保持正确击球点和手型,向前上方做推送动作;另一人用单手压球给球一定的力量。三、正面传球动作要领额前前击球一球距,两手张开半球状。
全文预览
