0米栏年度训练计划范例114章跳高的技术与训练法?117跳高技术发展简况?117背越式跳高的完整技术?1181助跑1192起跳1203腾空与落地121背越式跳高技术的重点和难点?1211背越式跳高技术的重点?1212背越式跳高技术的难点?124背越式跳高技术训练方法和主要练习于段1251模仿练习1252过杆练习1263助跑练习1264起跳练习1270全程助跑过杆完整技术练习127专项身体素质训练?1271速度?1272力量?1284协调和灵敏131跳高技术和训练能力的评价方法1321对助跑技术的评定方法1332对起跳过杆技术的评定方法1333完整技术能力的评定方法1334技术稳定性.比赛能力和技术的评走方法?1335耐力132跳高训练计划范例?1341全年训练计划1352基础训练阶段(14岁)周训练计划示例?1363专项化初期(17〜18岁)周训练计划示例?1374优秀运动员周训练计划范例?138章跳远的技术和训练法141跳远技术简况?1411跳远技术发展简况1412我国跳远技术发展简况1423现代跳远技术的发展趋势142跳远技术1451助跑1452起跳1463腾空1484落地149技术训练?1491跳远技术的原理和技术训练的重点?1492跳远技术训练的难点?1533常用的跳远技术训练手段1554跳远技术练习的注意问题1625跳远比赛战术与比赛能力的培养?163跳远运动员的专项身体素质训练?1641跳远运动员的专项身体素质特点1642跳远运动员的专项身体素质训练内容和方法?167跳远技术和运动员训练水平的评定方法1771跳远技术的评定方法1772跳远运动员的专项身体素质水平评定标准?1783生理机能水平的评定?183跳远训练的年度、周训练计划范例?1831年训练计划范例?1832周训练计划范例?187章三级跳远的技术与训练法191三级跳远发展简况?191三级跳远技术?194
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