现象,身体重心起伏大,直线性差。Р解决方法:不断强化和巩固正确技术动作练习。?相互观摩对比,Р帮助找出缺点,并有针对性进行改进练习。Р(四)终点冲刺阶段Р终点跑应保持高速跑过终点线, 而不是跑到终点线。 在进入终点Р时,上体应加大前倾,加快两臂的摆动,在距终点线前一步时,上体Р急速前倾,以胸部肩部撞压终点线。Р1.撞线动作不明显。Р2.提前减速。Р解决方法:强调冲过终点线再减速,感受撞线技术动作。Р四、发展 50 米跑的专门练习Р(一)起跑阶段Р“各就位”、“预备”、“跑”三个环节专注听发令的练习。Р1.听信号跑,练习起跑处专心听发令,提高注意力。Р2.一定区域内追逐跑,躲闪跑,通过贴膏药等游戏发展灵敏及反Р应判断能力。Р3.原地快速摆臂练习,快慢变化。Р(二)起跑后的加速跑阶段Р1.在最短的距离内,把速度加到最大。可采取折返跑的方式,提Р高学生短距离加速感。Р2.第一步不宜过大,上体前倾较大,后蹬积极有力。可采取小步Р跑转高抬腿跑的方式,训练学生由小步子变大步子的节奏。Р3.两臂摆动幅度大,步频快,步长逐渐加大。Р(三)途中跑阶段Р1. 让学生掌握正确完善的途中跑技术。?可采取短距离高强度的Р组数练习。Р2.头部正直,前后摆臂,身体重心平稳, 处理步幅和步频的关系。Р可采取小步跑、行进间高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑、上坡跑、下Р坡跑、计时跑、让距追逐跑游戏。Р3.相应的身体力量练习。Р(四)终点冲刺阶段Р1.体验撞线动作。Р2.帮助学生掌握撞线时机,防止过早过迟撞线动作。Р3.结合全程跑教学。?1、慢跑体验撞线技术。Р2、中速跑体验撞线技术。Р3、结合全程跑体验撞线技术。Р50 米跑距离短,需要时间少,每个环节的稍微疏忽,都可能造Р成影响成绩是巨大的, 在教学时, 不仅要注重对跑进时技术环节的学Р习,还应注意各环节细微处的练习,减少失误,才可能较好较快提高Р50 米教学质量。