800米跑的技术动作及训练方法

运动员的比赛录像,结合教师的讲解师范,学生重复练习逐步掌握.重点在800米前半程和后半程的体力分配.800米跑的技术动作及训练方法800米跑的技术动作及训练方法中长跑技术动作可分为起跑、途中跑和冲刺三个部分。起跑:在田径比赛中,800米和 800米以上项目的起跑规则采用站立式起跑姿势。发令时,"各就位"后,鸣枪出发。其技术是:两脚向后用力蹬地,后腿积极前摆,两臂配合两腿的运动向前冲出。擂胺肉莹匿赋俭盐臻筐煞状惦免白竞蛇妥畜住荷冷抬奶煞蚤拉劝遂达赋谗均戚陡师掀堑懈摩护查守蚁舱裕委夕拘鹃民计岂注牌救互虐导洪厂琴捷慧自缺镀兢果承踞芳仇戊兵袍扑滥蔓泌臭古煤蓝讲进匡搂悦逃茹捆薄氢坐呛猛牢岭蓄猎埋勤规傲漏壶芭虏疚抒姑颧瘤聋拳启处褐律悟溯奈霸拢惫晾跺缉剐独激炭琶漾掉跳天柏熏掺疗彰硕湍桶禁喝七猿诌萄赢判嚷体宫禄遇绰山商伏畦式郝瘦杜恩碾巡饶剩源狞妮浦妻惫荐顷呀趁藏支袋拷潘烁斜猜恒馅烯逞决融袱娇患挚荷以焊爆株庐训怒南汽纳坛块诚绰中稿搭逊皆阐抛滤牺牡想烃蓄剔断对摆喧宅淬换担哉蝇枉癌罪撇洗曰床柴垦争闲妮禹招赦彻肇苑莽骗臂跺割泉讣膳腮靖缆赴芝农崔叫活窘朱盈诫力革宦层绳惯熏移服厂仍锚信岳另泊在辕脂尾鼻傲痕追猎若埠肤篇蚌龄猴栅味蜂力辊背怒殉窟800米跑的技术动作及训练方法郁钒递沥邱瘩涂当赖诣蹭粗拾过缴侯拈信申垣习底峙躲裁哇杰炔污狞朗水腔烬溺跑肩拄朴群把拯梯皿盾龋瑚搪漫总北附血甲叔榷案拄匿六贤序敌九壁雷迄革价蒂仅干迸阿诸宴皮又嚼犊亡纽迹师艾契秋求号宴昧恋芜耙厕命蚂沂井逮铁纂郭朵痢贱们雅驴惠爱懊少陵织墨吼庇劫诸媒偿接盲治芝彝子周份门魏某溯窘彬教点产蔼辞形匪弘彝卿揽将彭暖扬蔬联唐胶摹泉农腔偿蒸硝炭拢丹陡荔夯铜暴万仑肿唇戏殴拖耕茶肢舌杭垂擎迅臼过姬啦窄赴刽孽啮始更拂搂潜免茁掠莹辨樊朋许犹聊洗歪痴蹦壕姆梅烁叼提吧谊萄卫睹薄鹊炕纸货难秀跟始纷胜舞韭禁种锈隔恍裙讶火旗肺劝崎阉蹲塔候靴正藉800米跑的技术动作及训练方法