预防运动损伤。Р部Р分Р教学内容Р重点难点Р教学过程Р效果Р目标Р教师活动Р学生活动Р基Р本Р部Р分Р70分钟Р结Р束部分Р5分钟Р2、熟悉球性Р3、乒乓球学习反手推挡球Р四、放松练习Р1、上下肢肌肉放松Р2、腰背肌放松Р3、总结本次课Р4、布置课后练习Р握拍方法Р乒乓球的握拍方法,基本上分直拍握法和横握法两种。不同的握拍方法,有不同的优缺点,从而产生各种不同的打法。直握法的特点是:正反手都用球拍的同一面积球,出手较快;正手攻球快速有利,攻斜、直线球时拍面变化不大,对手不易判断。但反手攻球因受身体阻碍,较难掌握;防守时,照顾面积较小。Р横握法的特点是:照顾面积比直拍大,攻球和削球时的手法变化不大;反手发球便于发力,也便于拉弧圈球。但还击左右两面来球时,需要转动拍面;攻直线时动作变化明显、易被对方识破;台内正手攻球较难掌握。Р学习反手推挡技术Р1. 反手对推斜线练习(见右图)Р2. 教师纠正学生易犯错误Р根据学生完成的情况,教师集体讲解。Р(1) 推挡时拍面前倾不够,击球时间过晚Р(2) 推挡时拍面前倾过多,击球时间过早Р(3) 推挡时不是手臂迎前推出,而是球撞拍Р(4) 推挡时肘部抬起Р教法:Р1、教师边示范边讲解Р指导学生徒手模仿练习Р纠正错误动作Р有意识的引导学生改正动作Р要求:1、身体各部位放松Р2、注意力要高度集中Р易犯错误动作:Р1、直握时拇指放松,食指压板,横卧时不要吊腕,屈腕Р2、站位时双脚外撇,重心在后,降不下来,膝关节没有弯曲Р身体各部位略显紧张。Р●练习提示: Р●难点练习方法: Р(1)持拍模仿推挡动作。Р(2)技术水平不同的同学互帮互助。Р(3)一人抛球一人推挡。Р(4)先对推斜线,再对推直线;从一点推两点到推不同落点。Р要求:1、放松练习态度认真Р2、认真听取教师总结Р3、做好课后练习。Р培养学生集体荣誉感,和团结友爱精神Р放松精神、放松身体Р小结
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