好将两种方法结合起来[3］。对资料进展分析、解释时应注意将统计学标准、经历标准、社会适应标准相结合的原那么.老师职业倦怠的诊断包括对老师心理过程（认知、情感、意志），个性(个性倾向性、性格、才能)和职业特征心理的诊断.详细方法主要有：心理测量法、社会适应断定法、临床病症断定法、访谈法和调查法等.其中，心理测量法（量表法）是较普遍使用的方法。根据我们编制量表的经历，建议РР老师职业倦怠的诊断量表的内容应包括教学、自我认识、人际关系、生活和社会适应等维度[4］.目前研究中常用的诊断量表有：《临床病症自评量表》（简称SCL—90）、《康乃尔安康问卷》(CNI)、《汉密尔顿抑郁、焦虑评定量表》（HAMD，HAMA)、《焦虑病症和特质问题》（STAI)、《十六种人格因素问卷》等。Р Р四 老师职业倦怠的预防Р 反思是一个预防老师职业倦怠的有效方法。它指通过对教学经历的反思来进步教学才能,调整自己的情绪和教学行为，从而促进老师心理安康的过程［5]。这种反思不仅仅指简单的反省，还指一种考虑教育问题的方式，要求老师作出理性选择，并对这些选择承担责任的才能。波斯纳曾提出老师成长的公式—-成长=经历+反思。假设一个老师仅满足于获得经历而不对经历进展深化地反思，那么，他将永远停留在新手型老师的程度。反思的倾向是心理安康程度较高的专家型老师的核心。详细地说,反思训练包括每天记录自己在教学工作中获得的经历、心得，并和指导老师共同分析；和专家型老师互相观摩彼此的课，随后和对方交换看法;对课堂上遇到的问题进展调查研究等。Р最后，需要指出的是，老师的信念和职业理想是老师在压力下维持心理安康的重要保证[6]。Cherniss和Krantz曾比喻，对某一事业的信念和理想是职业倦怠的最好解毒剂。因此，坚决正确的教育观念和积极的РР老师信念，培养对学生无私的理智的爱和宽容精神对预防老师职业倦怠是至关重要的.
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