意志去调动积极性,采取达到一定目所必需行动,可以有效减少拖延症发生。采取计划式完成任务,不拖延不留尾。 3.3.3完成则奖,拖延则罚大部分学生都习惯了奖惩式教育,奖惩能在一定程度上吸引住拖延症患者们主动去完成任务。通过完成任务来获取奖励以及任务失败所得到惩罚,迫使拖延症患者立即行动,并且及时而有效地对拖延症患者行为进行反馈,来对拖延症患者形成压力。这对克服拖延具有重要意义。因此,在日常生活中寻求父母与朋友们帮助可以有效减少拖延发生。 4.结语拖延症并不是什么大问题,它只是生活中一种常见不良习惯。每个人多少都有一些拖延症,只不过当代大学生接受资讯信息量实在太大,而自己双手根本跟不上大脑接受信息量速度,从而就显得动作慢了半拍,什么事都不能及时去做。通过意志努力与合理情绪,就可以有效减少拖延症发生。但是,拖延症也确确实实对我们生活产生了很多不利影响,甚至于渗透进我们生活方方面面。因此,尽管我们不需要小题大做,却也不能听之任之。希望以上资料对你有所帮助,附励志名言十条:1、积金遗于子孙,子孙未必能守;积书于子孙,子孙未必能读。不如积阴德于冥冥之中,此乃万世传家之宝训也。2、积德为产业,强胜于美宅良田。3、能付出爱心就是福,能消除烦恼就是慧。4、身安不如心安,屋宽不如心宽。5、罗马人凯撒大帝,威震欧亚非三大陆,临终告诉侍者说:“请把我的双手放在棺材外面,让世人看看,伟大如我凯撒者,死后也是两手空空。6、当你无法从一楼蹦到三楼时,不要忘记走楼梯。要记住伟大的成功往往不是一蹴而就的,必须学会分解你的目标,逐步实施。7、成功源于不懈的努力。8、要诚恳,要坦然,要慷慨,要宽容,要有平常心。9、开始努力吧!在这个过程中你必须放弃很多东西,但你要明白它们都不是你最终想要的,你要相信在你成功以后,总有一天它们会再回来,而且比现在更美好!10、做决定之前仔细考虑,一旦作了决定就要勇往直前、坚持到底。
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