育锻炼认识主要是指其在了解、认识体育现状,获取知识过程中所产生的意识。业余时间参加体育锻炼是学生体育锻炼的一部分,事实证明一定的体育锻炼对于体重的控制有明显的作用,而从表6中可以看出,所调查的学生中可以看出在业余时间参加体育锻炼的人数仅占总人数的1跳在课余时间和电脑为伴的则排在第一位,占总调查人数的41%看电视的学生排第二位,占总调查人数的30%4结论与建议1结论41.1肥胖小学生吃零食习惯很多,而且边看电视边吃零食的大有人在,这值得家长和老师的重视。1.2肥胖小学生参加体育锻炼的较少,这也是导致学生肥胖的原因之一。42建议421加强宣传教育,增强小学生控制吃零食习惯和洋快餐,并多参加课外体育锻炼的意识。充分利用校报、宣传栏等手段进行宣传,多搞体育比赛,体育知识问答竞赛,多开展校际比赛,吸引观众,活跃校园气氛,使高校学生能够置身于一个和谐的体育氛围中,让体育意识通过学校的各种活动自然地渗透到每个人的言行中,使学生了解体育,认识体育价值,并能养成积极锻炼的体育习惯。422学校营养餐和家长应注意学生饮食营养的搭配。充分发挥学校营养餐的作用,家长也应在学生平时的饮食中注意,避免学生经常食用洋快餐,多在户外活动,不要把多数的业余时间花在看电视和玩电脑上。423培养学生对课外体育锻炼的兴趣。教师在课上要激发学生的热情,积极地引导学生和鼓励每个学生参加体育运动,使他们感受体育活动的乐趣,变被动为主动,努力尝试各种体育锻炼,在轻松愉快中释放学习的压力,缓解精神疲劳,从而使课外体育锻炼成为每天必不可少的一*部分。l=i24建议学生充分利用双休日进行体育锻炼双休日进行体育锻炼,可以避开周一至周五%6节课以后人多没有锻炼场地的矛盾,另外,由于双休日的时间充裕,即使从事长时间,大负荷的运动也可在双休日内基本得到恢复。有效利用双休日进行体育锻炼是一条缓解紧张学习气氛,进一步增强高校学生体质的途径。
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