滑行中控轮的能力。双脚控制轮要有力量,是一个蹲屈的状态,尽力两臂伸直,两腿弯曲与肩平行,就是三点一线的原理。牵引练习中前面的人不是滑,是走,后面的人不是拉前面的人,而是前面的人拉着后面的人滑行,后面的做蹲立双脚滑行。前面的是踏步走,后面的人就是静力支撑,可变换多种练习内容,单脚平衡练习,重心移动练习,体会滑行中三点一线,重心移动的感觉。多人牵引平衡练习,使前面拉人的增加踏步的力量,被牵引者练习双脚或单脚平衡能力,双脚平衡牵引练习,单脚平衡牵引练习,牵引移动重心练习,多人牵引平衡练习,加强了初学者平衡能力的训练,丰富了练习内容。3、游戏:拉小车,后面的同学双脚平行站立,前面的同学踏步走圈。放松练习:1、在原地抬腿踏步。2、整理轮滑用具。第四节:正确的滑行姿势的模仿。活动目标:1、掌握正确的滑行姿势,明确三种姿势。2、提高幼儿的身体协调性。3、积极参加轮滑活动,愿意在集体中表现自己。活动准备:?腕部活动,颈部活动,转体运动,体侧运动,体前屈运动,侧踢运动活动过程:1、滑行姿势的模仿明确滑行姿势里面分三种,第一是高姿势(休闲轮滑),第二是中姿势(速度轮滑),第三是低姿势(速度轮滑)。滑行中姿势基本是不固定的,根据你的力量大小和要选择的动作来决定。速度快时要低些,速慢时要高些,支撑的位置,身体的位置,摆臂,支撑点都应在滑行的过程中随时调节。具体做法:左腿撤出,重心在右腿上,左臂在前,右臂在后,休闲轮滑,健身轮滑中高姿势的一个基本结构,第二步把腿收回,恢复原状。右腿撤出半步,重心移到左腿上来,右臂在前,左臂在后,做到三点一线。这是高姿势的基本动作。游戏:牵引游戏,可自行车牵引或人牵引,在滑行过程中练习重心的移动,双脚支撑滑行,单脚支撑滑行。在长距离的牵引滑行过程中让初学者体会滑行的乐趣.产生自主滑行的愿望。2、滑行基本练习用踏步进行起速,手要放前面,起到保护和平衡的作用。踏步起速后,
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