定的侧向性,同时摆动,幅度大、有力量。弯道滑跑时左臂的摆动方向是紧贴身体前后摆动、摆动有力、但幅度小。左臂的侧方摆动和大幅度的摆动,将影响身体的平衡和向左侧倾斜的动作。Р弯道滑跑时两臂的摆动,还要与两腿的动作协调配合。正确的配合方法是:当右腿蹬地时,右臂前摆、左臂后摆;当左腿蹬地时,左臂前摆、右臂后摆。两臂要协调配合蹬地腿的用力。Р四、游戏:蛇形接力Р游戏规则:将学生分成人数相同的若干组,并用障碍物摆成蛇形滑道,进行比赛,最先完成的队伍获胜Р3组Р3组Р30次x3组Р1-2组Р5分Р5分Р7分Р12Р3、教法:边讲解边示范,口令指挥,教师与学生同步练习3组。Р要求:左脚轮不要内沿支撑,否则产生反支撑减速。当右脚从左脚上方越过时,左腿要向外侧蹬地,直至充分蹬直。Р4、教法:先示范,后讲解,口令指挥,组织练习3组,学生与学生之间间隔2米。Р要求:按图形练习,左转向左倾斜,右转向右倾斜。Р5、教法:讲清弯道摆臂动作与直道摆臂动作的区别,作简单的示范,然后穿戴轮滑鞋上场练习。Р要求:可组织解环形练习30次×3组,重点体会弯道摆臂的技术要领。Р教法:教师讲解示范,学生分组练习,组织学生比赛,Р要求:按照规则比赛,失败的队伍将受到惩罚。Р结Р束Р部Р分Р5Р五、课后常规Р1、整理放松Р2、总结评价Р3、布置作业Р4、回收器材Р4、师生再见Р1组Р3分Р组织队形:散点式Р教法学法:教师带领学生进行放松活动,并对学生课后自主练习提出要求,正确合理的评价学生本节课的表现,为学生终生体育锻炼打下基础Р器Р材Р场地:篮球场Р器材:轮滑护具Р 轮滑鞋Р 障碍桩Р运Р动Р负Р荷Р生Р理Р曲Р线Р预Р计Р170Р160Р150Р140Р130Р120Р110Р100Р90Р80Р0 10 20 30 40 50 60 70 80Р练习密度Р74.13%Р平均心率Р133-155Р次/分Р课Р后Р小Р结
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