导。7.教师示范并教授实心球最后出手动作要点。要点:蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和2.学生认真听讲教师讲解双手从头后向前掷实心球动作方法。图43.学生认真观察教师示范动作。图54.学生按教师的要求练习持球动作。5.学生学习投掷实心球的准备和预摆动作。图66.练习投掷实心球的准备和预摆动作。7.学习实心球最后出手动作。8.学生练习实心球最后出手动作。二、游戏:“搬运接力”方法:学生分成4组站在白线后面,在离白线20米的地方与队伍相对应的画4个圆圈,在圆圈中放一个实心球,每个排头手持1个实心球,听到教师的哨声后,立刻出发,跑到圆圈处,将手中的球与圆圈中的球交换,并快速跑回起点递交给下一个同学,依此类推,先完成的组获胜。腕。8.教师让学生分组练习实心球最后出手动作,教师巡回指导。9.教师让学生进行掷实心球的完整动作练习,教师巡回指导。1.教师将学生分为人数相等的四个小组。2.教师给学生讲解游戏方法和规则,并组织学生分组进行游戏。规则:(1)听教师口令统一起跑。(2)跑到圈交换时必须轻放,不能让球滚出圈外。3.游戏结束后,教师对游戏活动进行评价和总结。9.学生进行掷实心球的完整动作练习。图71.学生按照教师要求分为人数相等的四组。2.听教师讲解游戏要求和规则,按教师的要求进行游戏活动。3.学生认真听教师对游戏活动的评价和总结。8分钟2中结束部分一、整队集合二、放松练习1.慢走抖腿。2.原地坐下拍、揉腿,并播放音乐。三、课堂总结四、收还器材五、宣布下课1.教师整队(组织见图1)。2.教师播放音乐,带领学生做放松练习。3.课堂总结。4.安排学生收还器材。5.师生再见。1.学生集合。2.身心放松,跟教师一起做放松活动。3.静听教师总结。4.值日生收还器材。5.师生再见。3分钟1小平均心率90~130次/分练习密度40~45%运动强度中运动量中等预计脉搏变化曲线课后小结
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