《双手从头后向前掷实心球》教案

头后向前掷实心球动作方法。Р图4Р3.学生认真观察教师示范动作。Р图5Р4.学生按教师的要求练习持球动作。Р5.学生学习投掷实心球的准备和预摆动作。Р图6Р6.练习投掷实心球的准备和预摆动作。Р7.学习实心球最后出手动作。Р8.学生练习实心球最后出手动作。Р二、游戏:“搬运接力”Р方法:学生分成4组站在白线后面,在离白线20米的地方与队伍相对应的画4个圆圈,在圆圈中放一个实心球,每个排头手持1个实心球,听到教师的哨声后,立刻出发,跑到圆圈处,将手中的球与圆圈中的球交换,并快速跑回起点递交给下一个同学,依此类推,先完成的组获胜。Р腕。Р8.教师让学生分组练习实心球最后出手动作,教师巡回指导。Р9.教师让学生进行掷实心球的完整动作练习,教师巡回指导。Р1.教师将学生分为人数相等的四个小组。Р2.教师给学生讲解游戏方法和规则,并组织学生分组进行游戏。Р规则:Р(1)听教师口令统一起跑。Р(2)跑到圈交换时必须轻放,不能让球滚出圈外。Р3.游戏结束后,教师对游戏活动进行评价和总结。Р9.学生进行掷实心球的完整动作练习。Р图7Р1.学生按照教师要求分为人数相等的四组。Р2.听教师讲解游戏要求和规则,按教师的要求进行游戏活动。Р3.学生认真听教师对游戏活动的评价和总结。Р8分钟Р2Р中Р结束Р部分Р一、整队集合Р二、放松练习Р1.慢走抖腿。Р2.原地坐下拍、揉腿,并播放音乐。Р三、课堂总结Р四、收还器材Р五、宣布下课Р1.教师整队(组织见图1)。Р2.教师播放音乐,带领学生做放松练习。Р3.课堂总结。Р4.安排学生收还器材。Р5.师生再见。Р1.学生集合。Р2.身心放松,跟教师一起做放松活动。Р3.静听教师总结。Р4.值日生收还器材。Р5.师生再见。Р3分钟Р1Р小Р平均Р心率Р90~130次/分Р练习Р密度Р40~45%Р运动强度Р中Р运动量Р中等Р预计Р脉搏Р变化Р曲线Р课后Р小结