后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。要点:上下肢动作协调配合,体稍前倾。起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。要点:蹬地快速有力,腿蹬和手摆要协调,空中展体要充分,强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。落地缓冲:收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲。要点:小腿前伸的时机把握好,曲腿前伸臂后摆,落地后往前不往后。 2.游戏:看谁跳得高跳得远根据之前的分组,让学生根据自己的能力水平,分别跳跃有一定高度和远度的小垫子,根据组内成员的成绩总和来评判哪组获得胜利。3.素质练习收腹跳15×3组 1.教师讲解与示范教学重点:快速有力的起跳教学难点:腾空后的展髋2.学生按教师指定队形听讲并看示范xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx△xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx3.组织学生练习①.首先进行水平段分组合作:学生依据自身的素质和技术能力的自我评定进行分组,组内互助学习,其目的是通过自选难度,自由分组,真正做到因材施教,保证了学生学习的兴趣和真实的需要。②.大胆尝试练习:在教师或同伴的指导下大胆尝试做跨越障碍练习。其目的是:通过大胆的尝试增强学生的勇气,建立自信心,并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。4.学生练习与教师辅导教师在学生练习时巡视指导,在发现普遍出现的问题时,全体纠错,并针对个人出现的问题进行个别纠错并适当鼓励和表扬。1.教师讲解并示范 2.学生每组练习结束后休息1分钟继续下一组练习3.学生散点练习 25min7min恢复整理部分 1.整理运动2.讲评1.成做操队形做整理活动2.教师总结本节课教学,并布置课外作业3.师生道别,收拾器材 5min场地器材田径场、沙坑体操垫(小)22个预计运动负荷 练习密度:50%~60% 运动量:中等 课后反思
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