,巩固和提高区域联防(2—3、2—1—2)5、?快攻和防快攻:(1)?注意培养学生发动快攻的时机,并打成功率。(抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况)(2)?长传快攻和短传快攻相结合。(3)?造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。(4)?快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。6、?阵地进攻:(1)?增强个人进攻能力,首先要敢主动进攻。(2)?阵地进攻内外结合,以外线为主,大胆突破及中远距离投篮。(3)?多运用小配合练习(掩护、策应)。(4)?组织后卫的发动配合。五、训练重点安排:1、?第1——2天:(1)讨论和制定计划。(2)恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。(3)个人投篮与防守技术训练。(4)熟练掌握各种传球技术训练(原地、行进间)。(5)学习运球技术、双手胸前传接球2、?第3——4天:(1)柔韧性练习。(2)罚篮、三分球练习(3)o小力量训练。3、?第5——6天:(1)半场人盯人攻守练习。(2)全场人盯人攻守练习。(3)五点投篮练习。(4)罚篮练习。4、?第7——8天:(1)加大运动量,进一步抓专项身体素质训练。(2)?防守步伐练习,看手势方向练习防守动作。(3)?半场、全场一打一、二打二练习。(4)?速度、力量、耐力训练。(5)?区域联防(2——3、2——1——2)o5、?第9——10天:(1)?半场各种运球突破上篮技术。(2)?半场一打一、二打二、三打三。(3)?罚篮、五点投篮。(4)?教学比赛。6、?第11?12天:(1)?篮板球训练。(2)?强调后卫、前锋与中锋的配合。(3)?破解联防训练:如1——3——1进攻打法。(4)?教学比赛。7、?第13——14天:(1)?阵地进攻,强调配合训练。(2)?全面进行战术准备,以迎接比赛。(3)保持训练水平,积极、认真投入到今后的训练比赛中去。达到一定命中率后,增加投篮强度与对抗性投篮训练。
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