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篮球训练班具体训练教案

上传者:菩提 |  格式:doc  |  页数:6 |  大小:0KB

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接应要积极,防守队员要密切注意传球队员的行动,抢断、封堵要积极。Р7、投篮练习Р 动作要领:投篮时双脚用力蹬地跳起,眼睛瞄准篮,抬肘伸臂,翻拨指球出手。Р 注意事项:前臂与手腕要控制好处手力量。Р 教学关键:向上举球和起跳动作协调一致。Р 8、三步上篮Р 动作要领要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括,既简明扼要,又便于记忆。Р 注意事项:高手上篮是指在球出手的瞬间,手腕高于肩部;而低手上篮则是指球出手的瞬间,手腕低于肩部以下Р Р具体的教学方法:Р (1)教师先进行示范并讲解动作要领。Р (2)学生分两边看示范听讲课。Р (3)学生练习。Р (4)教师认真观察学生动作并及时纠正错误。Р (5)请个别学生示范,教师进行讲评。Р (四)、教学比赛Р 组织教法:学生分成人数相等的小组进行半场教学比赛,由学生担任裁判,裁判可轮流担任。教学比赛结束后,教师进行讲评。Р (五)、结束部分Р 1、放松练习Р 2、老师小结本次课情况。Р 3、教师宣布下一次课内容、地点。Р 4、安排值日生还器材。Р 5、师生再见。Р 八、场地器材:Р 1、场地:篮球场一只;2、篮球X只,球筐4只Р 九、预计教学效果:Р 预计平均心率为:130--135次/分,Р 最高心率为180次/分,出现在第二十、三十五分钟Р 运动密度约为55%,运动负荷为中等稍上。Р注:Р (1)以上基本部分的八个教学内容,每节课教两个内容,一般按上面的顺序来教,也可以根据教练的方法进行适度的改变。注意对前一节课的复习。Р为了预防发生意外,一般不允许学生左一些高难度的动作,要保护学生的安全。Р如果遇到下雨的情况,,可以组织学生到室内观看篮球的视频,或者玩其他的一些游戏。Р (4)应该选出一位临时的体育委员,以便进行整队、报告出勤的情况和器材、篮球的借用。

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