复习个人摆脱接球进攻技术。Р训练内容与要求Р时间Р组次数Р组织教法Р一. 准备部分Р 1 上课常规: Р集合整队,师生问好,考勤。Р宣布计划、要求、安排见习生。Р 2 准备活动Р 2.1 运球慢跑 5圈Р要求:熟悉球性,做各种变向运球。Р 2.2 篮球准备活动专项体操八节Р要求:动作伸展,充分活动开Р 3行进间抛接球衔接技术练习Р3.1 上步拉转运球。Р 3.2 接球变向突破。Р3.3 一攻一防。Р要求:防守步伐到位,学会判断进攻者的意图。Р二.基本部分Р1.学习进攻半场扩大紧逼盯人防守。(1、2两练习合二为一)Р方法:半场五对五Р要求:首先要求后卫队员学会冷静,其次加强无球队员之间的默契配合,以掩护、突分、为主。Р2.复习半场扩大紧逼盯人防守。Р方法:半场五对五。Р要求:充分发挥集体配合的战术优势,依靠五人力量形成攻守整体,在各位置上发挥自己的作用。Р25Р20Р60Р30Р(一)组织:Р× × × × × ×Р× × × × × ×Р× × × × × ×Р× × × × × ×Р △Р ▲Р×—队员△—队长▲—教练Р2Р×Р×Р×Р× × × × × ×Р2.3 Р熟悉球。①双手体前左右倒球;②直立持球腰间环绕球;③两脚开立、持球、腰腹间环绕球;④腰、腿左右转体连续环绕球;⑤单手持球,体侧绕球;⑥抛接球游戏。Р二1Р半场五对五,防守扩大盯人进攻中锋策应交叉掩护Р训练内容与要求Р时间Р组次数Р组织教法Р3.复习个人摆脱接球进攻技术。Р方法:往返二攻二Р要求:掌握摆脱的技巧,以假动作晃骗对手;投篮、突分进攻动作应连贯。Р快攻练习Р方法: 3人直线推进,3传上篮Р要求:判断同伴的跑动路线,以球引人,传球到位。Р三、结束部分Р1. 全场协调跳放松练习(4圈)Р2.课后小结Р15Р15Р5Р左—右右Р2.Р进攻采用中锋策应外围交叉,掩护二次掩护二次进攻。Р3。Р4.Р训练小结:
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