分a・拉伸韧带练习2•教师讲解并示范动作方法,领做准备活动。钟b•踝关节练习练习认真,动作准确分C.前脚掌拨、拉球练习学生在围大圈站立,面向圆心,手持球,积极参与专项练习3•教师讲解碎步跑的练习方法。动作到位,活动充分提示学生重心降低、步幅要小、步频要快。3•碎步跑练习A.IOs时间内看哪位同学两脚交替踩地次数多。次数:2次B.绕球顺时针、逆时针转看哪位同学速度快。结束部分1.完整示范2.尝试练习3.动作技能学习4.推拨固定球练习5.一运一停球练习学生示范师生共评6.连续运球练习7•听哨咅用身体各部位停球练习1.教师完整示范脚背正面运球。学牛仔细观察,在头脑中形成完整的动作表象。2.组织学牛自主尝试脚背正面运球3•讲解、示范脚背正面运球动作方法。组织学生动作模仿练习4•学生两人合作练习,推拨固定球,一人踩球,另一人做脚背正面触球动作。5.组织学生练习次数:5-6次/人组织学生示范,引导学生评价,教师总结口诀:脚背触球轻轻推,重心前移紧紧随。6.组织脚背止面连续运球练习,巡视指导各组练习要求:一步一推、步幅小、步频快、重心及时跟进。7.组织学生练习,看谁反应快、停球稳。学生在场地内散点练习脚背正面运球,听哨音用脚、手、膝盖、臀部停球。&游戏:“运球接力”8•教师讲解游戏方法,各组组长带领小组成员进行游戏,教师参与学生游戏。9.素质练习?9.讲解立卧撑加纵跳练习的方法,组织学生喊口号统一练习。一、?放松整理活动随音乐做放松练习二、?总结,评价,提出要求三、?宣布下课,师牛再见,收拾器材。一、?带领学生进行放松活动二、?总结所学内容,复习口诀,对优秀的小组提出表扬,并提出要求。三、?宣布下课,师生再见,组织学生收拾器材。练习密度35%~40%课后反思:组织:同上团结合作,勇于竞争遵守规则,注意安全组织:同上,围大圈快乐游戏,充分放松身心。预计平均心率115~120次/分钟20分钟
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