徒手准备操Р广播操《七彩阳光》Р专项准备活动Р两脚轮换踩球Р6分Р每节4x8拍Р多次Р成体操队型Р☆☆☆☆☆Р☆☆☆☆☆Р☆☆☆☆☆Р☆☆☆☆☆Р1.学生在音乐伴奏下随教师做广播操Р教师示范并提示每节重点Р教师示范踩球动作Р学生练习教师巡视指导Р巩固练习Р基Р本Р部Р分Р脚背正面运球Р动作要领:Р 身体自然放松,上体稍前倾,两臂自然摆动。步幅不要过大。运球脚提起时,膝关节弯曲,脚跟抬起,脚尖下指。在迈步前伸着地前,用脚背正面推拨球前进。Р练习要求:Р2次Р5至6次Р☆☆☆☆☆Р☆☆☆☆☆Р☆☆☆☆☆Р☆☆☆☆☆Р Р Р Р Р Р☆☆☆☆☆Р1.教师示范动作要领。讲解重点技术Р提膝抬腿脚指地Р2. 学生徒手模仿练习。同时说口诀Р3.用贴纸表示出脚背正面的位置运实心球练习(右脚运去,左脚运回)生自我评价触球位置是否准确Р4. 教师指导纠正动作Р5. 优秀生示范教师表扬Р6.分组练习。Р用脚背推拨球前进,至限制点停球再继续前进Р2、游戏:小蜘蛛搬家Р方法:学生手脚着地支撑身体,将实心球放置在腹部手脚交替前进。至折返点报球跑回交给下一名同学。Р16分Р12分Р☆☆☆☆☆Р☆☆☆☆☆Р☆☆☆☆☆Р☆☆☆☆Р☆☆☆☆Р☆☆☆☆Р☆☆☆☆Р Р7.运球练习Р8.教师指导学生纠正不足。Р9.巩固练习。学生分组互相评价选出本组运球最棒的同学。Р1.教师讲解游戏方法。Р2.指导学生练习Р3.组织比赛。看看那组同学最快Р4.表扬优胜小组Р结Р束Р部Р分Р放松整理Р2. 课堂小结Р2分Р☆☆☆☆☆Р☆☆☆☆☆Р☆☆☆☆☆Р☆☆☆☆☆Р教师带领学生作肌肉放松Р2.复习动作要领学生说口诀Р预计生理负荷曲线:Р Р Р120-130 Р100-110 Р90-95 Р75-80 Р 0 10 20 30 40Р预计练习密度:Р场地器材:Р Р 足球10个Р Р 实心球10个Р Р Р Р Р 38%
全文预览
