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女足训练计划

上传者:火锅鸡 |  格式:doc  |  页数:6 |  大小:38KB

文档介绍
提高技术运用能力.D.注意发现学生特点加以培养.      4:提高队员的战术能力.重点是个人战术和局部战术.A.明确个人攻守的职能,进攻和防守原则.B.提高      个人战术意识和局部2对1,3对2能力.C.确定基本阵容,初步形成      5:主要训练手段.A.身体训练:各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习.B.技术训练:各种个人颠,控球      练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等.C.战术训练:2对1,2对2,3对2对抗攻守,半场攻守练习比      赛.备注:1、此次训练均为学生自愿参与,自愿报名参加训练。2、每堂训练课都必须奉着“安全第      一、健康第一、全面发展”的原则进行,严格球队作风,纪律严明,认真刻苦训练。3、训练本着“以      人为本”,以适合同龄队员心理,生理接受能力为提前,积极推行“快乐体育”和“健康体育”让学生      积极主动的投到训练中。六、训练分段:      A、初一年级部:      a、  培养低年级学生对足球运动的兴趣;      b、  培养和发展球感和控制球基本能力;      c、  学习基本的运、传、接、射门等技术动;      d、  培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力;      e、  通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想,培养抬头观察能力和意识      B、初二/三年级部:      a、  进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好;      b、  继续熟悉球性和控运球基本技术;      c、  学习与掌握比赛相关的技术:运、传、接、射、抢和头顶球技术;      d、  在提高基本技术熟练性的基础上,形成技术定型,并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛      技巧转化,逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力

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