一些较大的挫折。如:考试出现红灯、贫困、失去亲人等。还可以用我的范例。第二:讨论的例子不宜过多,一至两个即可。五、小组总结自己的讨论结果,在全班交流。教师在交流的过程中加以引导,使学生在遇到挫折时,能接受现实、合理的宣泄情绪、调整自己的视角、寻找自己的心理支持并发掘自己的潜能等。[提示1:这个环节对教师来说是重点,仔细分析学生的回答,我们不难发现学生的回答都可归结为以下的几步:出去放松一下心情或哭一次等;(宣泄情绪)反思自己的这段时间的问题,从他人的角度来看看自己;(调整视角)工作和生活重心的重新定位;(寻找心理支持)不断的鼓励自己;参考资料:资料一:逆境求生八大守则环境会变,人更应该求变才能生存。作为一名优秀的军人,不但要能够在战场上奋勇杀敌,发挥大无畏的战斗意志,也要能随时适应各种艰难环境的考验,体现人类在逆境中求生存的坚强意志力。因此,学会一套基本的求生技能,才可在粮食和水短缺的情况下,善加利用周围的资源求生存。A(Actlikethenatives)——好像土著那样老练,懂得获取所需的资源。L(learnbasicsurvivalskills)——牢记基本的求生技能。摘自《长江周末》资料二:人生岂能无压力我们一生都试图摆脱压力,但终归是徒劳。科学家认为,人需要激情、紧张和压力。如果没有既甜蜜又痛苦的冒险滋味和“滋养”,人的机体就根本无法存在。对这些情感的体验有时就象药物和毒品一样让人“上瘾”。适度的压力可以激发人的免疫力,从而延长人的寿命。试验表明,如果将一个人关进隔离室内,即使让他感觉非常舒服,但没有任何情感体验,他也会很快发疯。此外,适度的冒险可以增强新陈代谢能力,改善大脑营养,增强抵抗力,最主要的一点是使肌体摆脱沉重的压力。正因为如此,人们对恐怖影片、高山滑雪的酷爱有增无减,儿童在晚上常常要成为他们讲述神话和恐怖故事。这是对付生活中真正悲剧的一种特殊“疫苗”。
全文预览
