膝动作的稳定性难点:动作与眼神的配合4、练习中,教师不断强化手眼的配合,要求手动眼即跟随动。5、围绕镜子分组练习。6、教师巡回观察,适时指导、点拨。要求:握拳紧,出拳转。沉肩,臂直。刚劲有力,力达于手。踢腿时,身正,不前俯后仰。拳脚所向,目光随之。7、组织学生集体展示(配乐)。5、互帮互学,相互交流,相互评价。6、明确动作方向、行进路线,自我尝试。7、积极思考,努力提高。8、小组展示,相互交流,相互评价。(展示时,要求队形有所不同)9、相互鼓励,共同进步。10、放音乐,集体练习。。3、组内的练习可以是集体性的,也可以是一帮一结对的形式,具体由小组长视组内情况而定,组员配合。4、队伍成散点站立。结束部分5′1、放松练习(音乐伴奏)2、课堂小结3、布置课后作业4、师生再见1、配乐进行柔韧拉伸练习。2、提示呼吸的配合。3、点评上课情况,指出学生优缺点。4、布置课后作业5、师生再见1、积极模仿,充分拉伸放松,节奏舒展。2、动作与呼吸相配合。3、课后的复习相互督促。4、师生再见1、队伍成散点站立。2、以教为圆心散点站立。☆○☆○☆○☆○☆○☆○☆○☆○☆▲○○○☆○☆○☆○☆○☆○☆○☆○1次40″中~小课的预计效果运动密度:50%以上平均心率:100左右目标达成:30%优秀、50%良好、20%中场地:器材:健身房录音机1台碟片一张教学反思:本节课从运动密度上来说是充分的,学生学练得热情比较的高,很是认真,小干部起到了好的带头作用,要表扬鼓励。但仍有个别学生激情不够,动作放不开,有缩手缩脚之嫌。教学中提膝穿掌的动作为了使学生站稳,而没考虑到动作的攻防含义,使得一个防守动作门户大开,大忌!下节课需立即向学生说明并改进。学生的柔韧性不是很理想,仅靠课堂上的时间想有大的提高是不现实的,而柔韧的好坏直接影响到个别动作的幅度。因此布置家庭作业,要求学生每天都能主动地去拉、控、踢腿,并定期抽查。
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