60考核分数标准女生8.608.308.007.707.407.106.806.50男生10.6010.3010.009.709.409.108.808.50教学小结:高中二年级双杠单元教学计划一、教学任务:掌握分腿骑坐肩倒立的动作技术,增强上肢、肩带和腰腹力量,巩固发展支撑能力,进一步提高平衡、灵敏和协调性,培养勇敢、顽强意志品质。二、教学重点:臀部高抬近垂直,伸髋抬头肘外张,重心落在支面上。三、教学要求:能独立完成分腿坐-----肩倒立动作技术。四、预备姿势:分腿骑坐。五、动作规格:成肩倒立时,身体挺直,不塌腰,抬头、肘外张。六、保护帮助:站立练习者侧面,由杠下以下一手托肩部,另一手扶其背部或臀部。四、教学顺序:课次课的任务要求重点难点学会臀部上举接近垂直部位,重点:支撑面成等腰三角形。1领会收腹、屈体、臀部上举要难点:提臀上举时重心的稳定。领,发展支撑与腰腹力量。基本掌握分腿骑坐---肩倒立重点:提高臀、伸髋、肘外张。2动作技术,体会伸髋、抬头、难点:控制平衡。肘外张,重心落在肩和手之间。巩固提高分腿骑坐---肩倒立重点:提高臀、伸髋、肘外张。3动作技术,发展支撑能力及控难点:控制平衡。制身体平衡能力。复习提高联合动作:挂臂摆动重点:复习提高单个动作质量。屈伸上成分腿坐----换体前握难点;整套动作连贯、准确、优美。4杠,肩倒立(稍停)---向前滚翻成分腿坐---换体前握杠后摆并腿前摆内转体180度下。复习提高联合动作:挂臂摆动重点:复习提高单个动作质量。屈伸上成分腿坐----换体前握难点;整套动作连贯、准确、优美。5杠,肩倒立(稍停)---向前滚翻成分腿坐---换体前握杠后摆并腿前摆内转体180度下。通过联合动作考核,提高整套重点:考核:争取优良成绩。6动作连贯、园滑,检查教学效难点:动作连贯、协调、园滑。果。考核标准?分数10095908580757060女生男生
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