标:培养学生克服困难、勇于拼搏的精神。重点掌握仰卧起坐技术要领难点速度节奏和动作的协调顺序时间学习内容教师活动学生活动准备部分十分钟一、课堂常规1、体委集合、整队向教师报告人数。2、师生问好!3、教师宣布课的任务、4、安排见习生。二、准备活动1、慢跑田径场一圈2、徒手操①扩振运动②肩部运动③踢腿运动④腹背运动⑤压腿运动⑥膝关节运动⑦碗踝关节运动1、上课前检查上课场地、准备上课的器材。2、宣布体育课内容,安排见习生、强调运动中注意安全3、叫口令带领学生做徒手操。4、语言启发学生1、上课认真听讲练习刻苦。2、动作到位保持动作幅度。3、一拍一动,动作整齐规范男生女生教师●场地●集队图;体操队型散开是徒手操练习图。基本部分一、练习仰卧起坐练习仰卧起坐每组30个每人完成4组1、组织:四列两人一组2、引导学生进行仰卧起坐练习。认真努力的完成老师给予的教学计划2、按照动作要领进行仰卧起坐练习,认真努力完成,要不怕苦不怕累的进行完成。通过自我练习,找到仰卧起坐的变化方法二十五分钟二、游戏:同手同脚1、教师讲解动作要领和基本要求2.指导学生做游戏练习3、讲解游戏规则和注意要求强调游戏过程的安全问题(学生游戏组织):↑↑↑↑●1、学生认真听老师讲2、听老师组织进行练习3、学生努力完成任务结束部分五分钟1、集合2、放松练习3、小结4、师生再见1、吹哨集合进行2、放松练习3、小结,对课进行评价,强调本节课学习过的内容1、集合以四列横队集合,动作快、静、齐,认真听讲,领悟本节课所学的内容和动作要领2、配合老师做好放松活运过程中放松自己达到舒绶疲劳的效果3、认真听和总结这堂课程的学习情况预计负荷指标平均心率:130练习密度:30%—50%强度指数:1.2—1.5场地器材垫子
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