体育仰卧起坐教案

学生活动Р准备部分Р十分钟Р一、课堂常规Р1、体委集合、整队向教师报告人数。Р2、师生问好!Р3、教师宣布课的任务、Р4、安排见习生。Р二、准备活动Р1、慢跑田径场一圈Р2、徒手操Р①肩部运动Р ②碗踝关节运动Р③伸展运动Р④腹背运动Р⑤压腿运动Р1、上课前检查上课场地、准备上课的器材。Р2、宣布体育课内容,安排见习生、强调运动中注意安全Р3、叫口令带领学生做徒手操。Р4、语言启发学生Р1、上课认真听讲练习刻苦。Р2、动作到位保持动作幅度。Р3、一拍一动,动作整齐规范Р男生€Р女生ƒР教师●Р场地Р€€€Р€€€Р€€€€€€€€€€Р€€€€€€€€€€РƒƒƒƒƒƒƒƒƒƒРƒƒƒƒƒƒƒƒƒƒ ●Р集队图;体操队型散开是徒手操练习图。Р基Р本Р部Р分Р十五分钟Р一、练习仰卧起坐Р练习仰卧起坐每组16个每人完成4组Р1、组织:四列两人一组Р2、引导学生进行仰卧起坐练习。Р认真努力的完成老师给予的教学计划Р2、按照动作要领进行仰卧起坐练习,认真努力完成,要不怕苦不怕累的进行完成。通过自我练习,找到仰卧起坐的变化方法Р Р十五分钟Р二、800米练习Р1、教师讲解动作要领和基本要求Р2.指导学生跑步节奏,拉长步伐Р Р(学生游戏组织):Р €€€€Р€€€€Р€↑↑↑↑●Р€€€€Р€€€€Р1、学生认真听老师讲Р2、听老师组织进行练习3、学生努力完成任务Р结束部分Р五分钟Р1、集合Р2、放松练习Р3、小结Р4、师生再见Р1、吹哨集合进行Р2、放松练习Р 3、小结,对课进行评价,强调本节课学习过的内容Р1、集合以四列横队集合,动作快、静、齐,认真听讲,领悟本节课所学的内容和动作要领Р2、配合老师做好放松活运过程中放松自己达到舒绶疲劳的效果Р3、认真听和总结这堂课程的学习情况Р预计负荷指标Р平均心率:130Р练习密度:30%—50%Р强度指数:1.2—1.5Р Р场地器材Р垫子