:讲解示范队形:OOOO单杠OOOOOOOO★OOOO2.练习队形OOOOOOOO★OOOOOOOO要求:教师讲解要简明易懂,动作师范要熟练,到位;让学生了解动作的基本要领,易犯错误,预防措施。要求:上下肢动作协调配合,落地屈膝缓冲。要求:抓杠准确,保持身体平稳与落地缓冲,加强保护与帮助。基本部分35分钟三.仰卧起坐(女)1.动作要领:仰卧,两腿并拢屈膝,两脚放平,两手抱头后;同伴压着脚面。两手抱头,收腹低头成坐姿,两肘触膝,保持2-3s;然后还原成预备姿势,继续进行。2.通过学生自我练习,找到仰卧起坐的变化方法:①手臂动作的变化:可放于体侧不准摆动,可抱于头后,也可自由摆动。②仰卧姿势的变化:可直腿,也可屈腿;可平卧,可头向下或向上斜卧。 a.个别纠正:针对个体学员,纠正其特性的错误动作技术。 b.集体纠正:针对全体学员,纠正其共性的错误动作技术。 c.纠正方法:采用正误对比纠正法和语言反馈纠正法。1.讲解与示范:基础理论讲解(概念、作用和动作过程) 完整动作技术示范 动作技术边讲解边示范2.组织练习:要求学生按队形练习练习中施训者不断巡视,及时纠正错误动作。3.纠错队形:OOOOOOOO★OOOOOOOO3.讲解示范队形:OOOOOOOOOO★OOOOOO练习队形OOOOOOOOOOOOOOOO★要求:全身肌群的协调用力,头不能后仰。要求;尽量使用腹部力量,不要借力结束分部5分钟一:集合整队,见习生入列二:放松练习三:总体小结四:收还器材教师领导学生进行手臂以及全身放松运动 评价学生本次课的完成情况,以鼓励为主,提高学生的自信心,激发学生主动参加运动的意识。放松练习1.认真听讲。2.自我反思,自我评价。3.收还器材队形:集合队形OOOOOOOOOO★场地器材瑜伽垫.单杠安全保障课前检查场地;充分做好准备活动;课间加强安全意识教育。练习密度40%强度中课后小结
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