则可以逐渐降低一般身体素质训练的比重,逐步加大专项身体素质训练的比重。二、青少年运动员的技战术基础训练技战术训练也是青少年运动员基础训练的重要内容。专项运动技战术掌握的合理与否、规范与否,是影响青少年运动员专项运动成绩最为关键的因素。只有通过基础训练的开展,让青少年运动员掌握正确、规范的运动技术和战术,并在此基础之上,逐步形成适合自身特点的、具有个人特色的技战术体系,才能够为青少年运动员专项竞技水平的提高奠定良好的基础。因此,在开展青少年基础训练工作时,教练员应始终将技战术训练工作放在重中之重的位置。具体来说,在开展青少年运动员的技战术基础训练工作时,教练员主要应注意如下几点问题:一是,在训练的过程中不但要注意青少年运动员专项运动技术的规范掌握,同时还应对运动员的战术意识进行有针对性的培养,让青少年运动员认识到良好的战术意识是确保自身竞技实力在比赛中得以充分有效发挥的重要条件;二是,要注意结合青少年运动员的个人条件,引导青少年逐步形成符合个人特点、具有个人特色的技战术体系;三是,要注意根据训练的实际情况对青少年运动员的技战术训练做出合理的安排。例如:在竞赛准备期,可以以基本技术训练和改进技术环节的技术训练为主,而在竞赛期则要注意以完整技术训练为主。三、青少年运动员的心理基础训练随着现代竞技体育运动水平的提高,运动员的心理素质已经成为了影响竞技体育比赛结果,尤其是高水平竞技体育比赛结果的关键性要素。与此相对应的,心理训练也成为了现代青少年运动员基础训练中的重要内容。而在针对青少年运动员进行心理基础训练时,要取得理想的训练成效,一方面,教练员要注意培养青少年运动员意志品质、提高青少年运动员的心理耐力,重视运动员心理健康教育在训练中的渗透;另一方面,还要注意引导青少年运动员掌握常用的心理调节方法,例如:呼吸放松法、表象训练法、自我暗示法等等,以逐步提高青少年运动员的心理调控能力。
全文预览
