第三节运动技术训练的基本要求

第二,在竞赛中,技术是否全面,是保证特长技术能否发挥的重要条件。第三节运动技术训练的基本要求第三节运动技术训练的基本要求三、处理好规范化与个体差异的关系技术规范又称技术规格:在训练中,依据科学原理而确立的、人们在进行技术训练时所必须遵从的模式化要求。技术规范是一种理想的动作模式, 是将许多优秀运动员的共同特征集中起来给予的最有代表性的描述。与此同时,我们还应重视技术的个体差异,使两者完美地结合起来。第三节运动技术训练的基本要求第三节运动技术训练的基本要求四、处理好循序渐进与难点先行的关系运动技术的各个组成部分之间,都有内在的联系。即由低到高、由易到难、由浅入深、由分到合、由主到次顺序进行练习。训练内容的安排和训练方法手段的选择,都要服从“学习、提高、巩固、,再学习、再提高、再巩固”的一般性成序。先易后难、先浅后深等教学顺序并不是绝对不能改变的唯一模式。在特定条件下, “难点先行”,即所谓“先难后易”“先深后浅,可望收到良好的效果。第三节运动技术训练的基本要求第三节运动技术训练的基本要求五、处理好合理的内部机制与正确的外部形态的关系合理的内部机制:指运动技术必须符合运动解剖学、运动生理学所阐明的神经肌肉工作原理。正确的外部形态的表现: 第一,外部形态和内部机制往往交互影响。第二,对于技术的外部形态,我们通常用运动生物力学的方法进行描述。第三, ”技术美“在很大程度上是通过外部形态来表现。第四,体育院系的学生在进行训练时,更应注意正确的外部形态。第三节运动技术训练的基本要求第三节运动技术训练的基本要求六、抓好技术风格的培养(一)技术风格的意义技术风格的意义技术风格是运动技术的”灵魂“运动员技术风格的形成与独特的身体素质和个性品质有着内在的联系,有时候, 在身体素质方面的”短板“经过个性化培养成为独到之处或制胜法宝。技术流派:指不止一个运动队,而是若干运动队都具有相似的技术风格。