手都要在身前有桌时放在桌上。单手、双手放在桌下,或是双肘支在面前的桌子上、夹在两腿间都是不允许的。(11)双手抱在腿上。双手抱腿,本是一种惬意、放松的休息姿势,在工作中不可以这样。(12)上身向前趴伏。坐后上身趴伏在桌椅上或本人大腿上,都仅能用于休息。而不要在工作中出现。(三)行姿1、正确规范的步姿要求。对行姿的总的要求是:轻松、矫健、优美、匀速。虽不一定非要作到古人所要求的“行似风”,至少也要作到不慌不忙,稳重大方。在行走时,要面朝前方,双眼平视,头部端正,胸部挺起,背部、腰部、膝部尤其要避免弯曲,使全身看上去形成一条直线。行进时,双肩、双臂都不可过于僵硬呆板。双肩应当平稳,力戒摇晃。两臂则应自然地、一前一后地、有节奏地摆动。在摆动时,手腕要进行配合,掌心要向内,手掌要向下伸直。摆动的幅度,以30度左右为佳。不要双手横摆或同向摆动。2、禁忌的行姿社交礼仪规定,行走之时下列举止俱为失礼:(1)方向不定。在行走时方向要明确,不可忽左忽右,变化多端,好象胆颤心惊,心神不定。(2)瞻前顾后。在行走时,不应左顾右盼,尤其是不应反复回过头来注视身后。另外,还应力戒身体乱晃不止。(3)速度多变。行走之时,切勿忽快忽慢,要么突然快步奔跑,要么突然止步不前,让人不可捉摸。(4)声响过大。在行走时用力过猛,搞得声响大作,因此而妨碍其它人,或惊吓了其他人。(5)八字步态。在行走时,若两脚脚尖向内侧伸构成内八字步,或两脚脚尖向内侧伸构成外八字步,看起来都很是难看。三、仪态训练1、站姿的训练。(1)背靠背站立。(2)背靠墙站立。每次训练不少于15分钟。2、坐姿的训练(1)练习正坐、侧坐、重叠式坐姿,每次坚持20分钟。(2)练习入座、离座的姿态。3、走姿的训练(1)训练走直线。(2)训练停顿、拐弯、侧行、侧后退步。(3)训练上下楼梯的步态。作业布置课后的坐立行一定要规范,做到习惯成自然第五课交往礼仪
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