焦虑的根本途径。Р 学校应在了解学生问题后针对不同考试焦虑程度的学生进行不同的辅导。对大部分测验没有显现出考试焦虑问题的学生进行班级的考前辅导,针对学生普遍存在的考前问题进行讲座,如:上课、考试注意力不集中,容易走神;学不进去,厌学,想放弃;失眠,睡不着,早上上课精神不好,头晕脑胀;成绩总是提不上去,越是认真学一门课,越考不好;考试的时候很紧张,考不好,平时考得很好,考试发挥不出来;记忆力不好,学了又忘;复习中怎样攻克不擅长的科目。对轻度考试焦虑的学生进行团体辅导,采取小组辅导的形式对学生进行辅导和放松训练,并指导学生回家进行练习,调节焦虑水平。对轻度焦虑的学生主要由心理老师指导班主任进行辅导。对重度考试焦虑的学生主要由心理老师完成,进行每周一次的个体跟踪辅导,联系班主任与任课老师对学生予以沟通和辅导,密切了解学生状况,协助学生缓解考试焦虑的症状。Р 由于高考生所处的特殊地位及具有的特殊心理,加之现在的高考生大多是独生子女,抗挫折能力比较差。因此,对高考生进行心理辅导是非常必要的。尤其是个别心理辅导,效果更佳,这样可以具体问题具体分析,个别问题个别对待,针对性强。通过个别辅导,可以帮助考生正确对待考试,正视自我,培养积极的心态,正确面对生活中的一切,更重要的是以良好的心态迎接高考,取得令人满意的考试效果。Р 参考文献Р [1] 汪小琴.中学生考试焦虑心理成因分析及其辅导策略.江西教育学院学报,2001. Р [2] 秦安兰.中学生考试焦虑内在成因及应对策略.中国学校卫生,2004. Р [3] 贺腾飞.中学生考试焦虑及其辅导策略.雁北师范学院学报,2004. Р [4] 叶秀丹.中学生考试焦虑的成因分析及其对策探究.中小学心理健康教育Р [5] 赵良.中学生考试焦虑成因及其对策.广西教育,2007. Р [6] 彭聃龄.普通心理学[M].北京:北京师范大学出版社,2004.
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