考试焦虑团体辅导方案

他(她)找到不合理的认识。 2 .小组讨论交流把成员分成两个小组, 每个成员把自己的想法和可能导致的结果谈出来,然后其他成员帮助他(她)找到不合理的认识。 3 、导致考试焦虑的原因其实就是对考试的一些消极意识,即成员们一起交流的不合理认识, 正是这些消极念头的捣乱, 才使得我们对考试如此焦虑。请学员们用清晰的语言把这些消极的念头、想法记下来。(1) _____________________________________________________ (2)______________________________________________________ (3) ______________________________________________________ (4) ______________________________________________________ (5) ______________________________________________________ ???????????????????? 温馨提示: 各成员可以在活动后把这些材料加以补充完整, 并把这些材料保存好,下次活动时要带来,活动时要用。(六)总结 1 、成员交流本次活动的体会和收获。 2 、教师小结,并预告活动的内容(七)结束:成员微笑着握手道别。本次活动结束。附件:考试焦虑自评量表下面的测验旨在对中学生的考试焦虑心理作客观的诊断。测验共有 33 道题,每题有 4 个备择答案, 6 根据自己的实际情况, 在题前填上相应字母, 每题只能选择一个答案, 其相应字母的意义是:A: 很符合自己的情况(3分);B: 比较符合自己的情况( 2分);C :较不符合自己的情况( 1分);D :很不符合自己的情况(0分)。 1. 在重要的考试前几天,我就坐立不安了。