运动,4×8拍Р ③、扩胸运动,4×8拍④、体转运动,4×8拍Р ⑤、腹背运动,4×8拍⑥、弓步压腿,4×8拍Р ⑦、侧压腿, 4×8拍⑧、膝关节环绕,4×8拍Р ⑨、手腕踝关节,4×8拍Р三?、基本部分: Р1、组织形式:分组不轮换。Р2、广播体操Р(一)?动作名称:第四节体侧运动(8拍×8)Р(二)?教学任务:学习广播体操第四节体侧运动(8拍×8),以充满快乐和理想的神情进行联系,展现和谐与希望。Р第四节体侧运动(8拍×8) Р预备姿势:直立。Р第一个八拍:1-左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),同时两臂侧举;2-重心移至左腿,右腿后屈,同时右臂上举,左手触右脚跟,眼看左手;3-4 还原成1动作;5-6 身体向右侧屈,同时左臂上举,右臂屈肘于体后(前臂贴于后腰);7-8 还原成直立。Р第二个八拍:1-左脚向侧一步成开立,左手叉腰,右臂上举,同时身体向左侧屈一次。2-还原成直立(手臂动作同上);3-4 身体向左侧屈;5-6 上体还原成直立,同时左臂伸至上举(五指分开,掌心向前),右臂下拉至肩侧屈(眼看左手);7-8 还原成直立。Р第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反。Р第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。Р(三)教学要求:动作发力迅速、到位准确,过程线路清晰。Р(四)教学重点:侧屈弹动与手臂屈伸、振摆协调。Р(五)教学难点:手脚与腰部侧屈配合协调,身体姿态保持良好。Р(六)教学手段:Р(1)复习预备节-第三节;(2)分解动作练习;(3)完整动作练习Р(七)教学组织:成体操队形站立。Р(八)保护帮助: Р(九)易犯错误:动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。Р(十)纠正方法:反复练习。Р四、结束部分:Р(一)?放松运动: ①手臂放松②腿部放松Р(二)小结本课:Р(三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。Р(四)收拾器材:布置学生收拾器材。Р课后小结:动作不够准确,节奏不准。
全文预览
