预备姿势:直立Р第一个八拍Р1-2 左脚向前一步,同时两臂经前至上举(掌心相对)Р3-4 右脚向侧一步成开立,同时两臂侧举(掌心向下)(右脚走捷径成开立)Р5-6 提左膝(大腿与地面平行,左脚贴于右膝内侧),同时左臂摆至下举、右臂摆至上举(掌心向内)Р7-8 两腿开立,同时上体右侧体,右手插腰,左臂上举(眼看前方)(经侧平举,左臂贴耳)Р第二个八拍Р1-4上体左侧屈,(两臂经平举)同时左手触及膝外侧,右臂侧上举(掌心向外,抬头看右手)(3到位,4保持)Р5-6 直立,两臂侧举Р7-8 左脚收回,还原成直立Р第三、四个八拍同第一、二个八拍动作,但方向相反Р第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作Р应对策略:Р1、提高动作质量要求。Р2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。Р组织: 四列横队成体操队形散开Р Р教与学:Р1、教师讲解示范指导练习。Р2、学生练习Р3、教师纠错指导学生练习Р4、学生练习Р要求:Р1、教师讲解清楚,示范正确,纠错及时。Р2、学生认真听讲,注意观察,认真练习。Р难点及易犯错误:Р复习课学生态度不够认真,注意力不够集中。Р应对策略:Р1、提高动作质量要求。Р2、采用竞赛法和分组练习法引导学生Р组织: 四列横队成体操队形散开Р教与学:Р1、教师讲解示范指导练习。Р2、学生练习Р3、教师纠错指导学生练习Р4、学生练习Р要求:Р1、教师讲解清楚,示范正确,纠错及时。Р2、学生认真听讲,注意观察,认真练习。Р难点及易犯错误:Р1、体侧屈时上体前倾,手臂上举不到位。Р2、提膝动作时重心不稳。Р应对策略:Р1、慢速完成练习,强调腰发力和手臂控制。Р2、下肢动作练习,即腿向前后迈步接向侧迈步接提膝动作。Р教学要点:Р腰部发力带动躯干侧屈。动作舒展,过度自然。Р结束Р部分Р四、小结与放松Р集合整队,课后小结,宣布下课,师生再见。Р要求:认真练习Р要求:快、静、齐Р课后小结
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