○Р ○○○○○○Р △ Р一、 教法: Р1、以学生为主体,自学自练,以小组为单位,分四小组,每组以小组长组识. Р要求:小组长充分发挥组织能力,学生积极开拓思维,共同学习、探究学练问题Р1Р1Р5分钟Р10分钟Р中Р大Р新Р授Р部Р分Р25分钟Р第二节 扩胸运动(8×8拍)Р预备姿势:直立 Р第一个八拍1-2 左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),上体右转45度,同时两臂前举(两手互握)。3- 上体还原,同时左臂胸前平屈、右臂侧举后振。4- 两臂前举5-6向左转体90度成弓步,同时两臂经前至侧举,后振(掌心向上)。7-同4 8-还原成直立 Р第二个八拍1-屈腿,同时两臂经前成胸前平屈,后振(握拳) 2-直立,两臂前举(拳心向下)。 3-左脚前迈成弓步,同时左臂胸前平屈、右臂侧举(拳变掌),后振一次, 4-两臂前举交叉(左臂在上) ,5-6 同3,弓步弹动一次,手臂动作相反。7-8还原成直立。 Р第三、四个八拍,同第一、二个八拍,但方向相反。 Р第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。Р组织:体操队形 Р ○○○○○○Р ○○○○○○Р ○○○○○○Р ○○○○○○Р △ Р一、 教法: Р1、以学生为主体,自学自练,以小组为单位,分四小组,每组以小组长组识. Р要求:小组长充分发挥组织能力,学生积极开拓思维,共同学习、探究学练问题Р1Р10分钟Р大Р结Р束Р部Р分Р5分钟Р四、调整放松 Р1、原地手脚抖动放松 Р2、讲评本次课的学练情况 Р3、整理队伍,师生再见Р○○○○○○Р○○○○○○Р○○○○○○ Р○○○○○○ Р △ Р要求:安静、认真听老师讲评Р1Р5分钟Р小Р运Р动Р量Р预Р计Р课Р后Р小Р结Р Р 0 10 15 20 25 30 35 40 45 50Р密度Р预计
全文预览
