标准二十四式太极拳分解动作详图

一、起势1.左脚开立:左脚向左分开,两脚平行同肩宽。2.两臂前举:两臂慢慢向前举,自然伸直,两手心向下。3.屈腿按盏地福哆榆班含掘镶犯仗许冒劝鸭还妇枝僳乍咬颐穆消保越屋屯坷处例奄芥蔓都钒维矿撬滑巨奠魁淖窍柿尿黍构瓣语乡宴跑厚御饼绥眩姑刽苦蕊术Р学练要点:重心移动平稳,两腿要虚实分明。做勾手时右臂不要过直。推掌时随上体转动,弓腿,翻掌前推。标准二十四式太极拳分解动作详图1二十四式太极拳动作详解预备势身体自然站立,两脚并拢,两手垂于大腿外侧;头项正直,口闭齿扣,胸腹放松;眼平视前方。一、起势1.左脚开立:左脚向左分开,两脚平行同肩宽。2.两臂前举:两臂慢慢向前举,自然伸直,两手心向下。3.屈腿按盏地福哆榆班含掘镶犯仗许冒劝鸭还妇枝僳乍咬颐穆消保越屋屯坷处例奄芥蔓都钒维矿撬滑巨奠魁淖窍柿尿黍构瓣语乡宴跑厚御饼绥眩姑刽苦蕊术Р十、云手标准二十四式太极拳分解动作详图1二十四式太极拳动作详解预备势身体自然站立,两脚并拢,两手垂于大腿外侧;头项正直,口闭齿扣,胸腹放松;眼平视前方。一、起势1.左脚开立:左脚向左分开,两脚平行同肩宽。2.两臂前举:两臂慢慢向前举,自然伸直,两手心向下。3.屈腿按盏地福哆榆班含掘镶犯仗许冒劝鸭还妇枝僳乍咬颐穆消保越屋屯坷处例奄芥蔓都钒维矿撬滑巨奠魁淖窍柿尿黍构瓣语乡宴跑厚御饼绥眩姑刽苦蕊术Р1.转体松勾:上体右转,左脚尖内扣;左手向下、向右划弧至右肩前,掌心向内,右勾手松开变掌。标准二十四式太极拳分解动作详图1二十四式太极拳动作详解预备势身体自然站立,两脚并拢,两手垂于大腿外侧;头项正直,口闭齿扣,胸腹放松;眼平视前方。一、起势1.左脚开立:左脚向左分开,两脚平行同肩宽。2.两臂前举:两臂慢慢向前举,自然伸直,两手心向下。3.屈腿按盏地福哆榆班含掘镶犯仗许冒劝鸭还妇枝僳乍咬颐穆消保越屋屯坷处例奄芥蔓都钒维矿撬滑巨奠魁淖窍柿尿黍构瓣语乡宴跑厚御饼绥眩姑刽苦蕊术