,下沉时呼气。Р要求:步法稳重,上步轻灵自然。此动先呼气后吸气。Р动作四:Р接上势,右脚向前上步,脚跟着地,脚尖上翘,重心在左腿,身体微左转,左手下沉,右手前推,目视前方Р动作五:Р接上势,右脚尖外摆,重心移至右腿,提左脚向左前方上一步;身体随上步自左向右转体90度;右手逆缠下沉,左手顺缠上翻划弧经左耳变逆缠,与右手交叉合于胸前,重心偏右腿,目视前方。Р Р要求:上步如猫行,轻灵自然。Р要求:移重心上步时,身体不能上提,两手交叉,掤劲撑圆,立身中正。此动接上势,先吸气后呼气。Р Р第十式:掩手肱拳Р动作一:Р接上势,身体略右转,重心左移,两手逆缠自下向左右分开,目视前方Р动作二:Р接上势,重心右移,身体略右转,右手顺缠上翻变拳合于右腰间,拳心向上;左手由逆缠变顺缠,立掌合于胸前正中线,目视前方Р动作三:Р接上势,右腿蹬地里合,身体迅速左转,松左胯,右拳逆缠螺旋前冲,左肘向后发劲,目视右拳前方Р要求:两手分时,以身带手,沉稳圆活,此动接上势,继续吸气。Р要求:握拳合劲时身体中正下沉,松垮屈膝,劲合于右腿,蓄劲待发。此动吸气。Р要求:发劲时,拧腰转裆,将右拳突然冲出,前拳后肘,对称发力,完整一气。Р第十一式:高探马Р动作一: 接上势,重心不变,身体右转,两拳变掌,左手逆缠前掤,右手逆缠下分,目视前方Р动作二:接上势,身体左转,重心右移,右脚尖内扣;右手顺缠外翻至身体右侧与肩平,再变逆缠合于右肩前,左手顺缠里合。目随右手旋转,再视左前方Р动作三: Р接上势,身体左转,重心在右腿,左脚向左后划弧,收于右脚内侧,脚尖点地;同时右臂松肩沉肘,顺缠向右侧推出;左手顺缠收至腹前与脐平,手心向上,目视右前方Р要求:手臂分开时,随裆腰旋转,身法中正,两臂掤劲不丢,有支撑八面之势。呼气。Р要求:右手外翻上掤旋转时,要开胸松胯,有开中寓合之势,此动吸气。Р要求:推右掌要随转体,周身一致。此动呼气。
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