二十四式太极拳教学计划

范与讲解相结合的方法。2. 学生反复练习。3.分组交流。Р 第三次课:Р (一)任务与要求Р 1.巩固提高武术健身推手运动的基本技术。2.巩固提高二十四式太极拳1-4式技术。3.学习并初步掌握动作路线和方法。4.学习并掌握二十四式太极拳5-8式。Р (二)重点:动作路线,动作方法。Р (三)难点:做到虚实分明,上下协调。(四)手段与方法Р1.示范与讲解相结合的方法。2.学生反复练习。3.分组交流。第四次课:Р (一)任务与要求 1. 巩固提高二十四式太极拳1-8式技术。2.学习并初步掌握动作路线和方法。 3.学习并掌握二十四式太极拳9-12式技术。(二)重点:动作路线,动作方法。(三)难点:上、下肢协调,配合呼吸。(四)手段与方法Р 1.示范与讲解相结合的方法。2.学生反复练习。3.分组交流。第五次课:Р (一)任务与要求 1.巩固提高二十四式太极拳1-12式技术。2.学习并初步掌握动作路线和方法。 3.学习并掌握二十四式太极拳13-16式技术。(二)重点:动作路线,动作方法。(三)难点:虚实分明,上下协调。(四)手段与方法Р 1.示范与讲解相结合的方法。2.学生反复练习。3.分组交流。第六次课:Р (一)任务与要求Р 1. 巩固提高二十四式太极拳1-16式技术。2.学习并初步掌握动作路线和方法。3.学习并掌握二十四式太极拳17-20式技术。4.熟练掌握动作路线、方法。Р (二)重点:动作规范,姿势中正。(三)难点:虚实分明,上下协调。(四)手段与方法Р 1.示范与讲解相结合的方法。2.学生反复练习。3.分组交流。第七次课:Р (一)任务与要求 1.巩固提高二十四式太极拳1-20式技术。2.学习并初步掌握动作路线和方法。 3.学习并掌握二十四式太极拳21-24式技术。4.熟练掌握动作路线、方法。(二)重点:动作规范,姿势中正。(三)难点:虚实分明,上下协调。(四)手段与方法