至腰际,听信号,学袋鼠跳,进行接力比赛Р规则:Р1、麻袋必须套穿好提至腰际,不影响跳动Р2、必须用跳前进Р1、充分活动开相关肌肉、韧带,提高兴奋性达到热身目的,自然过渡到教学内容。Р2、通过游戏提高学生的跳跃能力。Р3、提高学生的竞争意识和团体意识Р1、教师组织慢跑并喊口号领做热身操Р2、宣布游戏方法、规则Р3、教师提出要求,组织游戏队伍Р1、学生认真做好热身Р2、学生明确游戏规则与要求Р3、按要求分组进行接力比赛РO O O O O O РO O O O O O РO O O O O O РO O O O O O Р XР РA端Р ——————————Р↓↑Р↓↑Р↓↑Р↓↑Р↓↑РB端Р10Р分钟Р10分钟Р基Р本Р部Р分Р结Р束Р部Р分Р复习上节课的内容Р俯卧跪姿异侧上下肢伸展Р移动式俯卧撑Р学习新的核心力量练习方式Р俯卧屈膝静力顶宽Р侧卧单臂静力支撑Р仰卧屈体侧转体Р平板支撑Р整队集合Р放松Р教师点评Р师生再见Р收放器材Р1、学生积极参与,相互鼓励,相互纠正。Р2、学生坚持不懈努力完成Р3、学生主动模仿,主动尝试。Р4、穿插基础放松。Р放松身心,减轻因运动产生的不适,消除疲劳,掌握有针对性的放松方法。Р(一)组织:将学生分成两列横队,教师在队伍中间讲解示范。Р(二)教法: Р1.教师讲解、示范技术动作。Р2.组织学生一排一排的进行练习。Р1、教师领做,同时讲解放松的作用和好处Р2、教师点评本节课练习情况Р1、认真看老师动作示范。Р2、指出同学间的不足。Р3、认真的按照要求完成任务Р要求:1、认真听讲解看示范。建立正确的动作概念,练习时要坚持不懈。不轻易放弃Р集合迅速认真做好放松Р Р Р РOOOOOOOР OOOOOOOР OOOOOOOР OOOOOOOРXР20分钟Р2分钟Р练习密度Р55%Р运动负荷预计Р中等稍上Р小Р结Р指导老师意见Р Р 签名: 年月日
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