志物(矿泉水瓶)处做急停运球,依次进行。看哪组动作好,完成速度快。Р1、仔细听讲,认真观察教师示范动作。Р2、练习高、低运球Р眼睛不看球。Р3、听哨音高、低运球转换练习,动作正确优美。Р4、看教师手指报数高、低运球练习Р5、节奏明快,高低明显。Р1、仔细观察教师示范动作并且积极思考问题。Р2、积极回答,认真听讲。Р3、大胆做尝试性练习。Р4、急起快速,急停突然。Р5、听教师口令和哨音指挥练习、自己喊节拍练习。Р6、做障碍物同学要和练习同学动作一致,高低运球明显。Р7、认真看并且掌声鼓励。Р8、练习时比动作优美程度,不看速度快慢,合理的利用1、2、123节拍。Р要求:推瓶或扶瓶时,另一只手做低运球。Р练习队形同②Р练习队形同②Р练习队形同②Р练习队形同②Р练习队形③Р× × × ×Р× × × ×Р× × × ×Р× × × ×Р Р⊙⊙⊙⊙Р⊙⊙⊙⊙Р⊙⊙⊙⊙Р2-3Р2-3Р2-3Р2-3Р2-3Р1Р5Р5Р10Р1-2Р20-Р30″Р20-Р30″Р20-Р30″Р20-Р30″Р20-Р30″Р10″Р50″Р50″Р50″Р20″Р结Р束Р部Р分Р 4′Р1、放松整理Рa上肢拉伸Рb俯背拉伸Рc下肢拉伸Рd全身拉伸Р2、小结、交流Р3、收回器材,师生再见Р1、教师口令指挥并且领做。Р2、组织学生在音乐伴奏下进行放松练习。Р3、小结本课情况,谈学习感受,布置课外作业Р4、组织学生整理好器材,师生再见Р1、跟着老师做放松练习。Р2、尽力拉伸、尽量放松Р3、认真听小结,积极发言。Р4、帮助回收器材和老师再见Р练习队形④Р××××××××Р××××××××Р××××××××Р××××××××Р××××××××Р Р▲Р1Р2′Р场地器材Р场地:篮球场一个Р器材:篮球41个矿泉水瓶24个、录音机一台Р负荷预计Р练习密度:28%—31%Р平均心率:125次/分左右Р课后小结
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