。Р定位徒手操:Р1.头部运动2.肩关节活动Р3.体转运动4.体侧运动Р5.腹背运动6.弓步压腿7.腕关节活动Р组织:队形如图Р×××××△×××××Р×××××△×××××Р×××××△×××××Р△×××××△×××××Р ★Р要求:静、齐、快(△为组长)Р四、组织:队形同上。Р 教法:听口令集体进行练习Р要求:思想集中,精神饱满,步调一致。Р五、组织:一、三排向右转,二、四排向左转,到指定地点练习。Р教法:讲解练习要求。Р要求:动作自然、放松。配音乐。Р组织:四列横队体操队形。Р教法:学生跟教师一起随音乐节拍做。第一个八拍教师做,学生第二个八拍开始做。Р要求:动作准确、到位,精神饱满。Р定位操结束后,组长举手,组员向组长靠拢,成8小组。Р3Р4Р×8Р30”Р2’Р3’Р基Р本Р部Р分Р30分Р学习广播体操Р1:准备姿势Р(1):教师讲解示范动作路线和要求Р(2):带领学生做逐个分解动作练习Р(3);组织学生分组练习Р(4):观察和巡回指导Р2;体转运动Р(1)教师讲解示范伸展运动的基本动作Р(2):带领学生做逐个分解动作练习Р(3):分组评定练习效果Р(4)、教师巡视点拨Р4、整体练习Р(1)教师领做这三节操3-4遍Р(2),口令指挥学生集体练习Р(3),组织学生分组练习Р(4),巡回指导Р1,学生听讲、观看教师示范,记住动作要求Р2跟随教师模仿练习Р3.分组练习Р4,接受教师指导,提高表现力Р1、跟教师作操Р2、听口令进行集体练习。Р3分组练习Р4、接受教师指导Р结Р束Р部Р分Р4分Р放松练习:《阿细跳跃》Р整队、讲评、布置课外作业。Р师生再见。Р四列横队,体操队形。Р要求:教师和学生一起跟音乐节奏在教师带领下完成,动作自然,轻松欢快。Р2、表扬先进,提出不足。Р4×8Р场Р地Р器Р材Р录音机一只Р预Р计Р练习密度Р35%Р平均心率Р125次/分Р预计生理负荷曲线
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