匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)表格版-打印

次/周Р□≥3次/周Рe.咳嗽或鼾声高Р□无Р□<1次/周Р□1~2次/周Р□≥3次/周Рf.感觉冷Р□无Р□<1次/周Р□1~2次/周Р□≥3次/周Рg.感觉热Р□无Р□<1次/周Р□1~2次/周Р□≥3次/周Рh.做噩梦Р□无Р□<1次/周Р□1~2次/周Р□≥3次/周Рi.疼痛不适Р□无Р□<1次/周Р□1~2次/周Р□≥3次/周Рj.其它影响睡眠的事情Р□无Р□<1次/周Р□1~2次/周Р□≥3次/周Р如有,请说明:Р6Р近1个月,总的来说,您认为您的睡眠质量:Р□很好Р□较好Р□较差Р□很差Р7Р近1个月,您用药物催眠的情况:Р□无Р□<1次/周Р□1~2次/周Р□≥3次/周Р8Р近1个月,您常感到困倦吗?Р□无Р□<1次/周Р□1~2次/周Р□≥3次/周Р9Р近1个月您做事情的精力不足吗?Р□没有Р□偶尔有Р□有时有Р□经常有Р计分方法:Р成分Р内容Р评分Р0分Р1分Р2分Р3分РA、睡眠质量Р条目6计分Р□很好Р□较好Р□较差Р□很差РB、入睡时间Р条目2和5a计分累计Р□0分Р□1~2分Р□3~4分Р□5~6分РC、睡眠时间Р条目4计分Р□>7hР□6~7h(不含6h)Р□5~6h(含6h)Р□<5hРD、睡眠效率Р以条目1、3、4的应答计算睡眠效率*Р□>85%Р□75~85%(不含75%)Р□65~75%(含75%)Р□<65%РE、睡眠障碍Р条目5b~5j计分累计Р□0分Р□1~9分Р□10~18分Р□19~27分РF、催眠药物Р条目7计分Р□无Р□<1次/周Р□1~2次/周Р□≥3次/周РG、日间功能障碍Р条目8和9的计分累计Р□0分Р□1~2分Р□3~4分Р□5~6分Р*睡眠效率计算方法:Р睡眠效率=×100%РPSQI总分=A+B+C+D+E+F+GР0-5分睡眠质量很好Р6-10分睡眠质量还行Р11-15分睡眠质量一般Р16-21分睡眠质量很差