课堂Р常规Р姿态端正、精神饱满Р2、队列练习,提高注意力和自控能力Р课堂常规Р2、队列练习(原地三种转法)Р1、体育委员整队、报告人数组织:四列横队要求:快、静、齐 2、听从指挥做到快、静、齐Р Р师生问好、检查服装及安排见习学生Р 2、口令指挥Р1Р2Р小Р小Р热身Р运动Р1、拉伸筋骨、预防运动损伤Р2、提高注意力和兴奋性Р1、自编绳操《青春修炼手册》Р 多节奏双脚单摇跳Р1、在欢快的音乐下、积极主动、动作到位、跟上节奏Р2、积极参与,注意安全Р散点站位Р1、带领学生做自编操、动作优美到位、富有节奏Р说明规则,强调安全问题,组织进行游戏Р3Р3Р中Р中Р技能Р学习Р1、了解花式跳的种类和动作要求Р2、80%的学生能初步掌握开合单摇跳动作技术要领,提高下肢肌肉力量。Р3、在合作练习中增加与同伴之间的交流,养成团结协作的精神。Р1、观看视频、挂图Р2、初级跳格子游戏Р3、学习开合跳徒手动作Р集体分解练习Р集体完整练习Р有绳练习Р4、计时节奏跳比赛Р5、高级跳格子游戏Р1、认真观看和思考Р2、积极参与注意安全Р3、注意观察模仿认真练习与配合Р4、控制好节奏和保持动作准确性Р5、按照高要求进行跳格子,遵守规则注意安全Р讲解、示范动作,说明动作要领Р提出重难点Р组织集体、小组练习Р巡视指导,纠正错误Р学生展示,师生-生生互评Р多对学生进行表扬和鼓励,多关注后进生Р游戏时强调安全事项和规则Р9Р8Р5Р6Р中Р中Р中Р大Р身心Р放松Р放松身心、恢复安静状态Р课堂小结Р1、整理活动:Р放松操Р2、小结评价Р归还器材Р 1、散点站位跟着老师一起做动作Р2、认真听讲、积极反思、归还器材后下课Р领操Р Р2、总结,对学生进行评价、回收器材,下课Р2Р1Р小Р小Р平均Р心率Р预计Р125-130次∕分Р强度指数预计Р1.5-1.6Р练习密度预计Р45 %-55 %Р运动心率曲线图预计Р课后反思
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